摘要：南瓜子仁，在所有坚果当中，南瓜籽仁是营养最为全面，最容易被吸收的一种食物，而且还含有氨基酸，膳食纤维，维生素，钙元素吸引因素等人体所需的营养成分，对于中老年男性朋友而言符合身体所需。虽然这种食物看起来并不像是好吃的，但是它的营养价值相对于海参来说一点都不逊色，尤其是口感和味道更是高出海参很多，男性经常吃对身体也是有很多好处的。

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大多数的男性都有吸烟喝酒的习惯，俗话说饭后一支烟赛过活神仙，这是很多男性为自己吸烟找的借口。

但是如今大家对于自己的健康越来越重视，平时也比较注重食疗养生，尤其是过了50岁的男人，平时可以多尝试这几种美食，比吸烟喝酒强太多，关键还不贵。

首先就是海肠，又被称之为是海地瓜，这种食物的营养价值非常的高，而且口感和口味也很好。

虽然这种食物看起来并不像是好吃的，但是它的营养价值相对于海参来说一点都不逊色，尤其是口感和味道更是高出海参很多，男性经常吃对身体也是有很多好处的。

还有就是椰枣，有很多人在过了50岁之后都不会吃一些太甜的东西，因为身体情况不允许，但是也有一些人却偏爱甜食。

像这样的人，椰枣就成了不错的选择，椰枣价值非常的高，被称之为是沙漠面包，而且吃起来软软香甜，不过虽然他吃起来甜，但是糖分含量却并不是特别的高，富含维生素，锌元素，果糖和矿物质元素，对身体是有很多好处的。

南瓜子仁，在所有坚果当中，南瓜籽仁是营养最为全面，最容易被吸收的一种食物，而且还含有氨基酸，膳食纤维，维生素，钙元素吸引因素等人体所需的营养成分，对于中老年男性朋友而言符合身体所需。

而在所有的南瓜子当中，最好吃的就是内蒙古的南瓜子，这里的南瓜籽粒粒饱满，吃到嘴里满嘴生香，营养也很高。

最后我们要说的这一种食物就是桑葚干，桑葚的营养价值相比不用多说，大家应该也都知道，它一直都有民间圣果的美誉，但是大家也都知道新鲜的桑葚保质期是非常短的，所以建议大家可以多囤一些桑葚干。

桑葚干不仅保留了新鲜桑葚的全部营养，而且吃完之后更容易被身体消化吸收，并且吃的花样也很多，可以当作零食来吃，也可以用来烘焙糕点，男性也可以用来泡水喝，效果也是非常不错的。

以上就是向大家推荐的几款适合男性吃的食物，并且现在平台都做优惠，大家现在购买是非常实惠的，不要错过。

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