2000年，有一部韓劇風靡全國，這部韓劇賺足了很多人的眼淚，猶記得當時剛看這部韓劇的時候，已經達到了癡迷的地步。

這部韓劇可以說奠定了韓劇在國內的市場，而且打開了韓劇在國內市場的大門，也就是從那個時候開始，很多人開始喜歡上了韓劇，而且在大多數人的心目當中，韓劇都是以悲情爲主調。

這部韓劇就是當年由宋承憲、元斌、宋慧喬等人主演的《藍色生死戀》，這真的是一部妥妥的悲劇。

那個時候宋慧喬才19歲，也正是憑藉這一部電視劇，成爲了國民女神，而且宋承憲、元斌兩個人也成爲了很多人性當中的偶像男神。

如今轉眼間已經到了2020年，當年19歲的宋慧喬，現在也已經39歲了。讓人意想不到的是，39歲的宋慧喬看起來愈發的年輕。

給人的感覺就像是褪去了嬰兒肥，整個人比之前的氣質更加好了，渾身上下散發出來的是無法阻擋的，不愧是很多人心目當中的韓劇女神。

雖然說宋慧喬經歷過了離婚，但是這並未對她造成太大影響，離婚之後的事似乎也換了一種風格，但是她卻依然是大家心目當中的韓劇女主角，依然是大家心目當中的國民女神。

很多人看到39歲的宋慧喬和19歲時候的樣子，紛紛感嘆，這難道真的不是喫了防腐劑長大的嗎？爲什麼20多年，一點明顯的變化都沒有，還是以前那個樣子？

其實，除了宋慧喬之外，有不少的韓劇女神，尤其是之前的那些韓劇女神，她們似乎變化都不是特別的明顯。

比如說孫藝珍，加上前段時間熱播的韓劇《夫妻的世界》當中飾演女主角金喜愛，50多歲的年紀，但是卻給人三四十歲的感覺。

很多還是女神，她們特別會保養，所以她們的皮膚看上去保持得非常年輕，而且可能是因爲韓國化妝品也比較好，讓她們的皮膚看上去光滑細膩。

內調加外養纔是保持好欺負的狀態，而且不少的韓國女生，平時是有健身訓練的，常見的訓練形式主要有瑜伽和普拉提。

關於瑜伽和普拉提，小編更加傾向於後者，後者還能夠幫助提升肌肉，同時還能夠讓你提升身體的控制能力，瑜伽只是來幫助你提升身體的柔韌性。

如果你覺得力量訓練對你來說並不是主要的，那你可以平時多考慮一下，進行瑜伽訓練，來幫助提升你的個人氣質，改變一些不良的儀態，讓你整體發生變化。

無論是你最後選擇的是普拉提還是瑜伽，都要進行專業的系統的訓練，不能夠單純依靠網上的一些教學視頻，因爲有一些動作可能在視頻當中，不能夠很好地跟着鍛鍊。

不要因爲自己的失誤導致訓練效果，也不要既浪費自己的時間，還浪費自己的精力，一定要把時間花在刀刃上，這樣才能夠像宋慧喬等韓國女生一樣，保持最佳年輕態。

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