血脂是人体正常运转必不可少的物质,胆固醇主要用于合成细胞浆膜、类固醇激素和胆汁酸等,甘油三酯参与人体的能量代谢,它们的作用都是非常重要的。斑块能堵塞血管引起“这儿梗、那儿梗”等一系列严重后果,而“低密度脂蛋白胆固醇”就是制造斑块的主要原材料,它高了斑块就长得快了,所以它是“坏胆固醇”。“高密度脂蛋白胆固醇”能把身体里的胆固醇排出体外,它高了身体里的胆固醇就减少了,斑块就长得慢了,所以它是“好胆固醇”。

那么坏的胆固醇变高了会引起怎样的危害呢?

1、高血压

如果血脂高血液里的坏胆固醇增多,就会造成血液粘稠和长斑块,使血液流动的阻力增加,血压就升高了,高血脂合并高血压更难治疗,所以一定要注意治疗。

2、脑梗、心梗等

血脂升高,血液流得慢组织器官就会缺血,营养物质拉不过来代谢废物拉不走,组织器官的功能就会减退,先是造成浑身“这儿也不舒服、那儿也不舒服”;斑块长到一定程度就会堵塞血管,造成心梗、脑梗等问题。

3、心绞痛

高脂血症是因为血中胆固醇和甘油三脂增高,导致血黏度增高,血流缓慢,血管壁形成斑块,弹性降低,因而出现冠心病,然后冠心病引发出心绞痛。

它是高血脂的"克星",早晚吃点,溶解甘油三脂,胆固醇,远离三高

“玉竹三宝茶”

配料:桑葚、玉竹、蒲公英

食材各取适量,洗干净后放入锅中水煮,每天1-2杯。

玉竹:玉竹中玉竹含强心苷、生物碱和维生素A类物质及粘液多糖———玉竹粘多糖,抑制血脂升高,降低血糖从而有效预防糖尿病的发生。此外,玉竹还有降低低密度脂蛋白作用。

桑葚:桑葚中含有含有的活性物质白藜芦醇,黄酮类物质,有降脂抗血管粥样硬化的功用。

蒲公英:含蒲公英醇、蒲公英赛醇,强化肝脏,增加冠状动脉血流量,增强抵抗力。

如果不方便熬制,也可以用现成的玉竹三宝茶冲泡喝,每天喝两三杯,长期坚持可以缓解高血脂带来的头晕眼花,而且还能预防各种心脑血管并发症。

高血脂患者还可以吃这些食物:

1、玉米

玉米有很多的不饱和脂肪酸成分,特别是它可以降低血液中的胆固醇的浓度,并且玉米胚芽中的维生素E也可以一起发挥作用,来减少胆固醇在血管壁的沉积。

2、燕麦

燕麦中含有大量降糖物质,有效预防高血糖,还含有很多食物纤维,能够促进肠胃吸收,改善肠道老化,而且热量低,很适合高血脂患者的食用。

相关文章