很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。

很多人胃開始出問題後，不加理會，不注意。久而久之就成了老胃病，喫了很多藥也不見有效果，只是暫時緩解不舒服的感覺，身邊就有一個朋友有胃病很久了，中成藥和西藥都堅持喫過一段時間，但是隻要停藥還是會犯胃疼胃脹還有胃酸，所以喫藥會有依賴型，是藥三分毒，長期喫下去對身體更不好，所以提醒大家平時要好好護胃養胃，有了胃病就麻煩了。

胃病種類很多，但是主要症狀是以下幾個：

1、氣脹

這種感覺相當的痛苦，什麼都沒喫，但是就感覺跟喫飽了一樣，肚子脹脹的，這主要是因爲脾胃運化失職，導致胃內的氣體不能及時正常排出，從而導致氣脹。

2、舌淡無味

這個很多理解，就是是什麼都沒味，也是非常難受，家裏做的飯，無論酸甜苦辣，根本一點感覺都沒有，這個主要是脾胃虛，所以導致味覺不靈敏，長此以往會出現較大的胃部疾病。

3、食慾減退

這個跟氣脹也是有一定關係的，根本不想喫東西，硬着去喫一點，還會出現反胃、噁心的症狀，最後還會消化不良。總之食慾不好，整個人都很不好，喫不進去東西就會影響整個人的心情。

朋友用過的“土方”服用完胃裏立馬舒服：

1、淮山牛百葉湯

材料：牛百葉400克，生薑3片，瘦肉150克，淮山、芡實各10克。

做法：洗淨淮山、芡實，牛百葉洗淨切段。將瘦肉放落滾水中，煮5分鐘，然後取出過冷水洗淨。把適量的清水煲滾，放入全部材料，煲3小時，湯成下鹽調味即可。

2、雞內金糯米湯

材料：雞內金20克，糯米100克

做法：鍋中加水放入糯米煮二十分鐘，煮成白粥後放入雞內金熬煮20分鐘左右，即可出鍋食用。

功效：雞內金具有消食健胃、祛溼益氣的作用；糯米：含有豐富的纖維素等營養物質，具有補虛補血、健胃消食的作用。多喝雞內金糯米湯，可以促進腸胃蠕動，及時消化食物，緩解胃部負擔，保護胃部健康。

其實這是一類穴，即背部的肝、膽、脾、胃腧穴，緩解胃部脹氣的效果更明顯。不過按摩時，要藉助家人的幫忙。這四個穴位均位於背部，屬足太陽膀胱經穴。

1、肝腧，在當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

2、膽腧，在當第10胸椎棘突下，旁開1.5寸。

3、脾腧，在當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸。

4、胃腧，在當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！