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说起补充营养元素这个很多家长第一时间想到就是补钙、补铁这两样，对于补锌这个还是没有形成一个很深的观念；其实现在补锌和补钙补铁是同样的重要；锌元素对人体也是有着重要的作用，尤其是对于年幼的宝宝来说更为重要。

有数据研究表明，我国宝宝缺锌现象普遍，当缺锌会导致孩子的食欲减退、免疫力下降、生长发育缓慢等，不利于孩子的健康成长。

说到宝宝缺锌，很多妈妈肯定有疑问，怎么知道孩子是缺锌呢？现在又不给做微量检测了，母婴店的那种检测又不准确；判断孩子缺锌，除了去医院检测外，还可以通过一系列的症状来观察，孩子缺锌会出现一些症状。

孩子缺锌会有这6个症状，妈妈要注意观察。

1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少。

2、免疫力下降：经常感冒、发烧，反复呼吸道感染等。

3、智力发育迟缓：注意力不集中，多动、反应慢、学习能力差。

4、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

5、生长发育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同龄的孩子矮3—6厘米，体重轻2—3公斤。

6、皮肤疾患：经常口腔溃疡，受损伤口不易愈合。

当孩子出现1-2个症状时预示着孩子缺锌了，家长就要注意了，同时也可以带孩子去医院做个检查，一般来说缺锌的宝宝血清锌往往在11.47umol/L以下，之后就可以给孩子适当的补锌。

孩子补锌这样做吸收更快，妈妈仔细看。

1、通过食物来补锌，食物补锌是最为常见的补锌方面，可以给孩子吃一些含锌量高的食物，最为代表的就是牡蛎、猪肝、核桃粉、鸡肉、瘦肉等这几个，按大家推荐一款补锌食谱：

生蚝煎蛋：好吃又补锌。

材料：生蚝、鸡蛋、香葱。

做法：1、将生蚝清洗干净、鸡蛋打在碗里、香葱切碎。2、锅里放入油，烧热，将生蚝下锅煎至5-8分钟颜色变黄，然后在放入鸡蛋一起煎。3、最后翻滚出锅即可。

2、给孩子服用一些补锌片来补锌：孩子本身的吸收能力较弱，从食物中吸收的锌元素较少，同时食物中的锌活性低很少能满足孩子身体对锌的需求，需要通过一些儿童补锌片来给孩子补锌，较为合适的是新希宝片这个，能让孩子体内快速的吸收，更好的给孩子补锌，结合食物一起效果也更为明显。

补锌注意事项：

1、钙铁锌不要同时补充，最好是分隔一个小时以上在补。

2、补锌的时候不要喝牛奶。

3、宝宝不要吃味精、太甜的食物，会容易造成缺锌。

4、夏季是缺锌的高发期，要预防孩子缺锌。

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