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說起補充營養元素這個很多家長第一時間想到就是補鈣、補鐵這兩樣，對於補鋅這個還是沒有形成一個很深的觀念；其實現在補鋅和補鈣補鐵是同樣的重要；鋅元素對人體也是有着重要的作用，尤其是對於年幼的寶寶來說更爲重要。

有數據研究表明，我國寶寶缺鋅現象普遍，當缺鋅會導致孩子的食慾減退、免疫力下降、生長發育緩慢等，不利於孩子的健康成長。

說到寶寶缺鋅，很多媽媽肯定有疑問，怎麼知道孩子是缺鋅呢？現在又不給做微量檢測了，母嬰店的那種檢測又不準確；判斷孩子缺鋅，除了去醫院檢測外，還可以通過一系列的症狀來觀察，孩子缺鋅會出現一些症狀。

孩子缺鋅會有這6個症狀，媽媽要注意觀察。

1、食慾減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少。

2、免疫力下降：經常感冒、發燒，反覆呼吸道感染等。

3、智力發育遲緩：注意力不集中，多動、反應慢、學習能力差。

4、視力問題：視力下降，容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等。

5、生長發育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同齡的孩子矮3—6釐米，體重輕2—3公斤。

6、皮膚疾患：經常口腔潰瘍，受損傷口不易癒合。

當孩子出現1-2個症狀時預示着孩子缺鋅了，家長就要注意了，同時也可以帶孩子去醫院做個檢查，一般來說缺鋅的寶寶血清鋅往往在11.47umol/L以下，之後就可以給孩子適當的補鋅。

孩子補鋅這樣做吸收更快，媽媽仔細看。

1、通過食物來補鋅，食物補鋅是最爲常見的補鋅方面，可以給孩子喫一些含鋅量高的食物，最爲代表的就是牡蠣、豬肝、核桃粉、雞肉、瘦肉等這幾個，按大家推薦一款補鋅食譜：

生蠔煎蛋：好喫又補鋅。

材料：生蠔、雞蛋、香蔥。

做法：1、將生蠔清洗乾淨、雞蛋打在碗裏、香蔥切碎。2、鍋裏放入油，燒熱，將生蠔下鍋煎至5-8分鐘顏色變黃，然後在放入雞蛋一起煎。3、最後翻滾出鍋即可。

2、給孩子服用一些補鋅片來補鋅：孩子本身的吸收能力較弱，從食物中吸收的鋅元素較少，同時食物中的鋅活性低很少能滿足孩子身體對鋅的需求，需要通過一些兒童補鋅片來給孩子補鋅，較爲合適的是新希寶片這個，能讓孩子體內快速的吸收，更好的給孩子補鋅，結合食物一起效果也更爲明顯。

補鋅注意事項：

1、鈣鐵鋅不要同時補充，最好是分隔一個小時以上在補。

2、補鋅的時候不要喝牛奶。

3、寶寶不要喫味精、太甜的食物，會容易造成缺鋅。

4、夏季是缺鋅的高發期，要預防孩子缺鋅。

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