今天，我們一起來聊聊天，聊聊那個現在可能在你懷裏、可能躺在牀上、可能滿屋子瘋跑的孩子，你親貝的未來。

從嬰兒期開始，還在喫喝拉撒屎尿屁中掙扎的你，就開始憧憬孩子的未來。然後，孩子慢慢長大了，每天綻放着天真爛漫的笑容，你心中有了更多的期許，希望孩子未來有一天能夠成長美好的樣子。那麼，這個模糊的期許，到底是什麼？

這10年以來，每當問到，“你希望孩子未來成爲一個怎樣的人？”我聽到最多的答案無外乎這三個：幸福快樂，身心健康，自食其力。也就是，“我希望我的孩子未來能夠成爲一個幸福快樂的人，身心健康的人，自食其力的人。”

那麼，你是否曾經想過，這些美好的憧憬，到底怎麼才能達成呢？或者說，你要做什麼，又該怎麼做，才能讓這些詞彙“幸福快樂”、“身心健康”、“自食其力”，在20年後孩子走入社會的時候，變成事實？

你一定不會告訴我，去求神拜佛。對吧？

這些美好的願望和期許，不能虛無縹緲地遊蕩在空中，它們需要你把它們看做是一個目標，一個需要你花費20年的時光，達成的目標。

既然是目標，你就一定要開始想，這個目標如何達成呢？

如果要達成一個目標，你需要做下面幾個事情：

清晰界定目標規劃達成目標的路徑根據年齡階段，將該路徑拆分成每個階段要實現的小目標制定可執行計劃達成每一個小目標（需要根據情況不斷微調目標，持續達成）

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我相信爲人父母，你一定深愛着自己的孩子，希望能夠把Ta培養成人、培養成才。其實，我跟全國各地成百上千的家長溝通，發現很多家長朋友並不是沒有去培養孩子的意願或者堅持的決心，而是沒有把第一步想清楚，就是你期待的憧憬，到底是個啥？

我們回到這三個詞，身心健康、自食其力、幸福快樂。其實，這些詞並不僅僅是一種美好的描述，而是一些實實在在的能力——那麼，能力就是可以通過一些方法進行培養的。

我們先來看看第一個詞，也就是絕大部分當代年輕父母特別關注的一個詞，幸福快樂。每次探討一個問題，咱們都要給它下一個定義，否則就成了每個人自說自話。

我給的一個簡單的定義：幸福就是個體能夠感覺到的間歇性、中低強度但長時間內持續產生的快樂感。

所以你看，幸福快樂並不是通過外界條件帶來的，它來自於個體的內心感受。既然是來自於個體的感受，它必然是能力，因爲有人是感覺不到幸福和快樂的。

在物質生活條件相對低下的年代，喫飽穿暖就可以讓人覺得很幸福了。那麼，在溫飽問題解決之後呢？能夠在人生中持續不斷地產生、保有並體會快樂，從來都不是一件很容易的事情。

因爲就像張愛玲說的，生命是一件華美的袍，上面爬滿了蝨子。再有錢、再位高權重，也會有各種各樣的煩惱，也總會有一地雞毛的瞬間，如何能夠擺脫煩惱，重新激起快樂，真是挺難的一種能力呢。

比如，我問問你，你幸福快樂嘛？如果答案是否定的，你又如何培養你的孩子成爲一個幸福快樂的人呢？物質生活的極大豐富，是否讓你體會到了更多的快樂，以及，幸福？

如果你是一個擁有快樂幸福能力的人呢，你需要如何培養孩子擁有這種能力？在那個年齡階段培養？通過怎樣的方式培養？

如果一個人一直處於每件事情都能夠產生快樂的狀態，Ta也就不能體會什麼叫做快樂了。

我們這個世界的運轉規律如此——快樂是相對痛苦或者不快樂、無聊的一種存在，真善美是相對於假惡醜或者不真不善不美的一種存在。想要體會喫得飽的快樂，必須建立在曾經體會過飢餓的不舒服感受之上。

所以你是不是可以理解，爲什麼00後和10後物質生活極大豐富卻沒有快樂的感受呢？因爲在蜜罐中泡着是不會產生甜帶來的快樂的，蜜帶來的甜成了一種常態；如果想讓孩子體會到蜜罐中的甜是快樂，唯一的途徑，是嘗試不甜甚至苦的滋味。

原來，培養孩子的幸福能力，首先要讓孩子體會到所有的感受和情感。此外，你需要幫助孩子們以科學的方式體驗、感受、接受和回應來自他們所遇到的感受和情緒。比如，在幼兒園的第一個月，與母親分離所引起的焦慮，是孩子成長爲一個獨立的人的寶貴經驗和第一步。

好，那我們現在來看看第二個詞，身心健康。想要身心健康，首先要理解這個世界上不存在一個完全身體健康的人，也不存在一個完全心理健康的人。健康，是一個動態平衡。

要想達到身心將康這個動態平衡，你需要培養孩子的還少有以下幾點：

知識儲備：對飲食結構的基本瞭解，選擇適當的運動，理解和體會自己的心理狀態並有效調節等等；清晰的自我認知：能夠準確判斷每個不同時期自己需要在上述方面的哪幾個進行調整；強大的自控和自律的能力：在漫長的一生中，不斷根據年齡和環境變化關注和調整自己的身心健康狀態。

所以你看，能夠保持長久的身心健康，是一種很不容易的能力。那麼，你又要如何培養孩子擁有這種能力？

自食其力就不用說了，能夠在走入社會的時候能夠通過爲社會創造價值、產生持續的收入，這還真不是個容易的活兒，在座的各位已經在職場或者商場拼搏了這些年，一定是深有體會的。比如：

職場敲門磚：如何能夠找到一份好的工作？（好的學歷背景）職場生存：如何能夠把找到的好工作做好，且不被後來者居上？（持續的學習能力）職場發展：如何能夠每隔幾年，實現能力和級別的突破？（打破認知、自我突破的能力）

好了，說到這裏，你一定會發覺，自己對孩子的那簡單幾個詞的期許，並不是虛無縹緲的描述，而是真實存在的能力。換句話說，就是我們已經清晰地界定了目標。

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開篇的時候我們說了，如果要達成一個目標，你需要做下面幾個事情：

清晰界定目標規劃達成目標的路徑根據年齡階段，將該路徑拆分成每個階段要實現的小目標制定可執行計劃達成每一個小目標（需要根據情況不斷微調目標，持續達成）

篇幅所限，我們今天只能把第一步說清楚。

就好像開一個公司要有一個business plan，才能實現商業上的成功。要做管理就要有一個如何進行業務的流程管理、涉及人員的團隊管理等方面的規劃，拆分出有哪些基本步驟，如何把每一個步驟實現，最終達成目標。

培養孩子也是一樣，需要規劃路徑、拆分目標、制定可執行計劃。最近，Wendy老師會通過一系列的文章來給你闡述，幫你理解規劃的概念和方法。