，這湯一定要喝一碗，增強體質，止咳抗過敏，比人蔘湯滋補！養生食譜～止咳白蘿蔔牛蒡山藥蓮藕湯，保養的好湯品！電鍋可製作！（適合風熱型感冒）俗諺說：「冬喫蘿蔔夏喫薑，不勞醫生開藥方。」白蘿蔔是夏季和冬季時令蔬菜，不僅清甜好喫，所含維生素C更是水梨、蘋果的十倍之多。白蘿蔔、牛蒡、山藥及蓮藕，都有止咳的效用，較適合風熱型感冒的患者，除了就醫確診外，可以用這道湯品作爲食療保健，小編提醒各位爸爸、媽媽，煮給小寶寶喫的食品，每一樣食材都要給寶貝嘗試過，沒有過敏症狀，纔可以安心食用，因爲每個寶貝的發展不同，小編實在難以告訴各位幾個月大可以食用，請各位自行斟酌，可以運用寶貝已經喫過的食物作爲日常保健食療，再慢慢往上添加食材哦！

＜止咳白蘿蔔牛蒡山藥蓮藕湯＞

材料：

1.白蘿蔔（小編這次買到紫香蘿蔔）

2.牛蒡一小段

3.山藥一小段

4.蓮藕一小節

5.香菇數朵

6.排骨適量

做法：

排骨洗淨後川燙備用。

所有食材洗淨，蓮藕及牛蒡不需要去皮，直接切片，蘿蔔及山藥去皮後切塊，和排骨一起放入鍋中，加入香菇可以增添香氣，各位可以斟酌是否使用。

加入適量的過濾水，電鍋外鍋倒入兩杯量米杯的水燉煮。

電鍋跳起後即完成，小編燉湯不加調味料，各位請自行斟酌是否添加鹽巴，不過建議給寶寶喝，還是以天然原味爲佳！

除了生病咳嗽時飲用，這道湯品平時用來保養也很棒，大家可以多多善用當季食材養生哦！