关于孩子聪不聪明这件事，我相信你们都听过这样一句话：“三分天注定，七分靠打拼。”

这也验证了老师们经常说的那句话：“在我眼里，你们每一个孩子都不笨、都很聪明，关键是看学习用不用功、努不努力。”

当然，想要孩子更聪明，也离不开家长的努力。因为，合理的饮食、均衡的营养，也能帮助孩子促进大脑发育，增强记忆力、想象力和思维创造力。

但是，也有一些食物，会阻碍大脑发育，孩子越吃会越笨！家长要警惕，尤其是这5类食物，尽量让孩子少吃、或不吃，被说中了的家长，要尽快改正哦。

1.盐多的食物

经常有提到过，宝宝1岁前不要吃盐，3岁前少吃盐。因为，盐吃多了会增加肾脏代谢负担，损伤动脉血管，影响脑部供血。孩子的大脑，如果经常处于缺氧状态的话，会导致大脑发育迟缓。

2.含铅的食物

松花蛋、老式爆米花、油条、膨化食品等等，这些食物中都会含铝，铝属于重金属，会严重影响钙铁锌硒的吸收，严重阻碍神经系统的发育，被称为“脑细胞的第一杀手”。

4.烤、炸出来的食物

烤鸭、烧鹅、熏鱼以及煎炸的食物中，会含有较多的过氧脂质，这种成分会破坏孩子体内代谢酶系统，造成孩子大脑发育迟缓。

5.调料多的食物

生活中，糖精、味精都是比较常见的调料，少量食用还是安全的，但3岁以内的孩子最好别吃，对脑细胞发育有阻碍，甚至可能会引起脑细胞坏死。

每个家庭的饮食习惯不一样，但要保证以“营养均衡”为前提

现在，虽然生活条件很好，但家里的孩子们似乎什么都吃，什么都没有缺。但是，由于每个人的喜好不同，在购买食品时，各有偏爱，其实有些家庭会出现营养失调。而孩子在这样一个长期的饮食环境中，肯定会出现营养失衡。例如：手指上有倒刺，手脚脱毛等，这是由于营养不平衡和微量元素缺乏所致。

所以，家长尽量保证一日的多样性，同样也要注意改正孩子挑食、偏食的毛病，饭后尽量常喝杯金棘末，这样不仅可以保证营养均衡全面，还能帮助肠胃消化吸收，做好全方位的营养补充。