在身體調節過程中，心臟非常重要，作爲一個特殊部位，心臟保持健康活力，可以促進身體保健，一旦心臟運行紊亂，很多大麻煩會出現。想要把心臟護理好，需要了解，這個部位可能面臨哪些毛病？

目前，心血管病越來越常見，嚴重的時候，甚至會造成猝死，尤其是中老年人，因爲種種原因，導致心臟的負擔加重。此時，瞭解身體出現的異常變化，可以提前進行預防。那麼當心髒有了毛病，身體有什麼異常變化呢？

胸痛，需要多重視，作爲典型的心臟異常表現，常常出現在人們的胸骨上，伴隨着疼痛感，還會向腹部進行蔓延，導致腹部也有疼痛感，甚至一些人，會發現肩膀也異常疼痛。

伴隨着心臟出現異常，會導致人們有心慌氣短的感覺，心臟變得很脆弱，有些時候，會感覺到喘氣變得很困難，呼吸不暢，往往是因爲心臟缺血缺氧導致，促使人們呼吸變得急促。

心臟出現病變，會影響到面部，導致面部變得灰白，呈現出發紫顏色。也有一些人，因爲心臟造血機能變弱，會發現面部變得蒼白。

出現頭暈，也要引起重視，伴隨着頭暈，或暗示流向大腦的血液減少，無法正常流通，變得不順暢等，也是心臟病變的一種表現。

心臟健康了，血液流動順暢，一旦心臟出現了病變，會發現血液流動受到了阻礙，根據舌頭，能夠看出心臟好壞，如果發現舌頭出現暗紫色，需要注意了，暗示身體有了瘀斑，而這樣的情況，暗示血脈受到了淤堵。

可見，當心髒有了毛病後，身體有很多異常表現，針對這些表現，科學進行護理身體，夏天本身就應該把心臟護理好，此時可以通過這些事情，改善身體。

保持清淡飲食，是非常重要事情，一定不能喫重口味食物，多喫點蔬菜水果，能夠改善身體，並且要多喝水。

有很多人喜歡在夏天喝冰鎮飲料，或喝冰鎮啤酒，在剛開始喝的時候，確實很涼爽，但是，這樣的飲品，卻會損傷陽氣，對心臟也會造成很大損傷。事實上，最好的解暑飲品，還是溫水。

在夏天，鍛鍊是不可少的事情，多運動、勤運動可以改善身體，在運動鍛鍊中，能夠促使心臟造血能力顯著提升，不斷降低膽固醇，因此，此時像游泳、慢跑依然建議大家要堅持做。

保持合理作息，不能熬夜，在熬夜時候，很容易損傷心臟，尤其是一些人面臨睡眠不足，對於心臟的損傷更加嚴重，時間一長，還會出現心力衰竭。因此，建議大家每天晚上十一點前一定要入睡。

喫點苦味食物，可以幫助去心火，對於護理心臟有意想不到的好處，因此，像苦瓜適合這個時候喫，能夠去除暑熱。

中醫把紅豆稱作“心之谷”，是說喫紅豆對護理心臟有影響不到的好處，通過喫紅豆，可以達到清心火目的，促使心臟造血更加順暢，還能進行補血。

心臟出現了問題，身體會有這些異常表現，不妨對照看看，在夏天，一定要把心臟護理好，這些保護心臟小妙招，做一個，也有幫助，心臟健康了，身體自然不會太差，要堅持做。