夏天万物生长茂盛，我们也是大自然中的一员，遵循着自然的法则。春夏季，是孩子长高的黄金期，家长好好抓住这个时期，能让他身高窜一窜，尤其在5到6月，如果家长用对方法，孩子可以长高5—10厘米。孩子的身高是家长关心的话题，无时无刻不牵动着家长的心，为了孩子的身高，家长别错过这个时期了。

为孩子补充好营养：

均衡的营养是孩子生长发育的基础，孩子并不是多吃就好，需要的均衡饮食。尤其是在孩子长高的黄金时期，更不能忽略孩子的营养。家长要为孩子补充铁，锌，钙等营养物质，例如牛奶、鸡蛋、红肉、含锌高的水产品、水果、蔬菜等等。家长要监督孩子，让孩子做到不挑食，不偏食。5月到6月的时候，孩子不适合吃口味太重或油腻的食物，以清爽的调味为主。补品就不要给孩子吃了，吃太多反而造成孩子的横向发展，阻碍了身高的发展。

充足睡眠是关键：

有句话叫“能睡的孩子长大个儿”，并不是没有道理的。孩子正处在生长发育的时期，睡觉会迎来生长激素分泌的高峰期，充足的睡眠是关键。为了保证孩子的睡眠，在睡前不要让孩子吃东西，只需要在睡前一小时的时候，让孩子喝牛奶。家长要让孩子准时上床睡觉，不要纵容孩子熬夜，不要让孩子在睡前玩得太起劲，影响了睡眠。如今，各地的气温偏高，但是在晚上，不要给孩子吹空调，开一夜的空调，会让寒气溜进了骨缝的，让孩子容易着凉生病的。家长保证孩子的睡眠，才让他身高窜一窜的。

让孩子保持运动锻炼：

运动对孩子的身高有很大的影响的，能够促进骨骼生长运动，促进孩子四肢的协调发展。保持运动锻炼的孩子，和基本没有运动的孩子，一年的身高会差个3到5cm的。孩子可以做跳跃运动、跳绳、踢毽子、游泳、球类运动等等，都能促进孩子的身高，还让孩子的身体更加的健康。现实中很多父母不爱运动，这也是导致孩子不爱运动的原因之一，家长要花时间引导孩子保持运动。

让孩子保持心情愉快：

兴致不高，低落的情绪，会对孩子的身高有影响的。如果孩子长期处在不安的情绪下，晚上也睡不好，白天也玩得不开心，没有食欲，就很难长成大高个了。家长为了孩子，要提供轻松、愉快的环境，给孩子创造一个有爱的家庭。如果，家长总是吵来吵去，动不动就打骂孩子，可想而知，孩子心情会是多么的糟糕，这不仅仅是影响孩子的身高，还影响孩子的性格。

家长要严格把握以上几点，相信不久后，孩子的身高就能够往上窜一窜的！