大蒜是我們餐桌上最常見的食物之一，不僅可以生喫還能當做調味品用，另外大蒜的營養成分非常高，常喫可以爲人提供許多健康益處，除了預防心腦血管疾病外，還具有治療肝臟疾病的作用。睡前在枕頭下放幾掰大蒜，不出半月，你會收穫3個喜人變化！

1.改善睡眠。大蒜中的大蒜素具有改善睡眠的作用。將大蒜放在枕頭下可以改善睡眠。經常睡眠不好的人不妨在睡覺前在枕頭下放2掰大蒜，讓你一覺到天亮。

2.滅菌。大蒜富含硫化物。這種物質是植物界中具有最強抗菌能力的化合物。它對各種細菌（例如真菌，病毒和桿菌）具有良好的殺滅作用。將大蒜放在枕頭下可以殺死枕頭上的部分細菌。

3.排毒。大蒜中含有大蒜素，可散發出強烈的氣味。晚上睡前將大蒜放在枕頭下可以幫助我們加速血液循環，改善人們的新陳代謝，從而達到排毒的效果，益處多多。