睡醒后有这5种现象，是好事！说明你的肾脏很健康
大家好，很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。那么今天就让我与大家一起学习如何养生。
肾脏是人体新陈代谢的重要器官，在代谢废物和毒素方面发挥着重要作用。然而，现代人的生活和饮食习惯不那么健康，这很容易损伤肾脏健康。并且多数人没能及时发现肾病情况，这就导致病情治疗延误。其实，肾脏是否健康，可以观察睡觉时的表现。
1、晚上入睡容易
患有肾病的人一般会存在入睡困难的现象。从中医上看，主要是因为患者阳气不足，阴虚亏损，从而引起失眠的情况；而从西医上看，则是因为肾病患者皮肤容易瘙痒，也易感到焦虑，这会造成睡眠质量降低，很难入睡。因此， 如果睡醒后发现自己昨晚入睡很容易，没有失眠的症状，就说明身体肾脏健康。
2、晚上睡得踏实
肾病患者肾功能会有所下降，会导致人体新陈代谢紊乱，不仅会阻碍有毒物质排出体外，也会影响人体神经系统，促使人们在睡眠中出现多梦的现象，还容易做噩梦。所以，如果发现自己睡得很踏实，没有做太多梦，也说明肾脏运作正常。
3、晚上没有夜起
对于正常人而言，睡着后通常不会有起夜排尿的情况。因为夜间睡觉时，人体的各个器官会逐渐进入休息阶段，此时肾脏排毒过滤的功能不会加速，新陈代谢同样会减慢，所产生的的废物较少。
不过，如果一个人肾脏功能异常，就会造成体内水分储存的功能降低，导致尿量增加，使患者频繁起夜排尿。
4、睡醒后精神状态好
人体是否健康，也可以从脸色看出来。一般而言，如果隔天醒来脸色红润，精神饱满，尤其是耳朵也较为红润，那么就可以说肾脏比较强健。反之，如果醒来后脸色苍白或枯黄，就可能是肾脏出了问题。
5、人体代谢正常
肾脏能够过滤并排出人体内有毒物质。如果肾脏健康，那人体能够正常的排便；而如果肾脏功能紊乱，就可能引起腹泻、便秘等症状。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路。
