謙虛要有！我是個大大的學霸！

最關鍵的，我是個逆襲的學霸！

我知道，你需要什麼！

高中是個徹頭徹尾的學渣，成績墊底，甚至還被老師當衆羞辱大罵白癡！

但最後19年高考卻在千軍萬馬的大河南殺出重圍，黑馬逆襲高分

因爲愛好放棄985進了一所top211，大學裏我仍然績點靠前，還拿了獎學金

我用100天時間，實現了逆襲學霸路

結合本前學渣的成長之路，從學渣到學霸，我相信這篇回答一定可以給你帶去幫助！

本文結合許多之前私信我的小夥伴的問題，幾乎囊括了學習過程所有難關！共六千多字，碼了我整整一週！

球球你收藏之前給我點個贊同，讓我感受到你的支持叭！

建議你一定要認真閱讀！給我們彼此多一些耐心，這會是你走向優秀的第一步

其實題主這個問題，它的本質在於

“我爲什麼不是學霸？”

爲什麼？因爲我們自己有問題啊！那麼

“我要如何成爲學霸？”

很簡單！去解決問題啊！

跟我往下走！先放上思維導圖！

Number one 這身體，我管不住它啊

（最根本的問題！！！！）

很多小夥伴都說，我非常想去學習，也知道學習很有必要，但是我就是管不住自己，就是學不進去啊，怎麼辦？

這就牽扯到我們的自律性了，我們要學會自己去控制自己。

話不多說！上乾貨！如何做到這一點呢？

1.我們先來認識一下什麼是自律？

你說，我每天早上都堅持五點半起牀，晚上12點才睡覺，一天到晚都在學習，我足夠自律了吧？

不！這僅僅是你自以爲的自律流程，卻萬萬不是自律的內核！

人，爲什麼會自律？

每天喫喝玩樂的生活它不香嗎？

天啊！簡直香的不行！

如果我有條件有資本什麼都不用做還能享受一切，我去他的自律！滾一邊去！

但是！很顯然，世界上絕大部分人都沒有這樣的幸運。

我們之所以自律，是因爲自身有着許多的缺點和不足，需要繼續往上爬

來給自己的未來贏得更好的生活，改善提高或者說保持（對中產及以上來說）目前的生活狀況。

所以，給自己一個明確的目標，明白你自己到底要做些什麼，找到自己想要實現的夢想

當有一天，你早上五點半醒來

伴隨你隨之起牀的不是鬧鐘鈴聲，而是自身體內蓬勃的動力和慾望

不是對前一天虛度的焦慮自責，而是對新一天學習的迫不及待

你就開始認識到，什麼是真正的自律了！

2.怎樣去做到自律呢？

我在高中最後一段時間裏開始努力學習，需要補的功課非常多，強度非常之大

我是怎麼說服自己不要就此放棄？如何去做到自律的呢？

【1】明白你爲什麼自律！

我們真的需要去好好思考一下這個問題！

相信不少的學生思維還是停留在“我要好好學習啊！不然多對不起我爸媽啊？”

OH MY GOD！多可笑啊！這是自律的壓力，不是動力！

別說什麼壓力就是動力，我不否認這一點，但各位要是可以做到，現在也不會來看這篇回答了

自律，自己約束自己，動力來源必然是因爲自己！

爲什麼要強迫自己去學習？

想一想（高能預警！！！）

你不學習的話拿什麼去拼搏自己的未來？拿每天刷抖音打王者的時長嗎？

你所有的夢想如何去實現？躺倒牀上讓鹹魚去實現嗎？

你未來將以何種方式去生存？你的父母可以保證你一輩子良好的生活嗎？

未來你將會每個月做着最苦最累的工作，

拿着最微最薄的工資

受着最尖銳最刻薄的嘲諷

奮力地養活一家老小！

哦不！可能你都沒有養活一家老小的資格！

誰會嫁給你這樣的男人？

誰會娶你這樣的女人？

你只需要養活老的

對！就是你的父母！

育你長大，給你最好的父母

你要讓他們以何種方式度過晚年，落幕人生？

我想沒有一個人會希望是以慘淡收場的方式！

既然這樣，人生一場，我們總要經歷艱難

你是想全部堆積到以後被粉身碎骨的壓力強迫着前行？

還是從現在開始，一步一步一點一點消化艱難，在未來更加輕鬆？

【2】把你的目標具體化，細分化

通過第一步，你可以意識到你人生的追求，但是，不可避免的，會很大很空

什麼像考上一個好的大學，掙到很多很多錢，實現自己的愛好夢想之類的

如果只是這樣大而空的目標，其實和沒有差不多！望而生畏，直接放棄！

舉個栗子：據科學研究表明，按正常食量來算，人一生中大概要喫50噸左右的食物，這

是個什麼概念呢？

相當於10頭成年非洲大象，半頭鯨魚。你敢相信嗎？一個人可以喫下10頭大象，兩個人就可以消耗掉一個“鯨落”！

如果現在告訴你，要求你去喫掉10頭大象，半個“鯨落”，你一定會說不可能！

撐死我都做不到！放棄吧！

但實際上呢？你做到了！我們每一個人都做到了！

爲什麼？

因爲我們把這一過程分割到了每一天！

我們每天只需要做很小一部分，而最後匯聚起來，就完成了你以爲的不可能！

不怕目標大，怕你不分割！

所以，把你的目標具體化！

你想考上一個好大學，那麼明確地告訴自己你要考多少分？

你想掙到很多很多錢，那麼明確地告訴自己一個最低的數字

你想實現自己的愛好夢想，那麼明確地爲自己規劃逐夢道路

然後，把你的目標細分化！

你每一天，需要去做些什麼？

去學習什麼知識

去掌握什麼技能

去鋪墊什麼道路

把你的目標分割到每一天去完成，事情就再簡單不過了！

（這是我高中某一天的日記）

【3】一個小技巧

學習，毋庸置疑，和喫飯一樣，都是作爲一個人，必須要進行的生命活動

但是，這兩者之間的差別可真不是一般地大！

喫飯這件事，每個人都可以自律地做到一天一頓不落下（呀！不好意思，我忘了！狂喫狂喫這件事根本不需要自律！！！）

但學習呢？天啊，那讓你堅持每天學習，跟殺了你一樣難受！

這到底是爲什麼！原因其實很簡單

有句話說得好，外國人喫飯爲了活着，中國人活着爲了喫飯

每一次喫飯，每一口食物，都會令我們感到滿足，充滿愉悅，所以我們被慾望不斷驅使着，十分願意去做這件事

但學習這事兒，並不會立馬給你帶來愉悅感，我們需要去積累，只有掌握了足夠知識的那一天，成果纔會給你巨大反饋

那麼在那一天到來之前，我們如何堅持下去呢？靠畫餅充飢嗎？太不現實！

所以，我們要學會自己給自己創造愉悅感！

如果你完成了今天的學習任務，給自己一些獎勵。

比如在忙碌的安排中抽出一些時間

和朋友打一次喜歡的籃球、

和朋友閒聊八卦一會、

來一份美味的甜點！

更大的獎勵，如果你今天提前完成了任務，獎勵自己用節省下來的時間玩一會手機！

每一天的這些小愉悅，會直觀近距離地讓你高效堅持每一天！

Ok！做到這三點，自律之神會眷顧你的！

Number TWO 這時間，它不夠用啊！

幾乎每一個強迫自己去學習，希望掌握一些知識的夥伴，都會覺得我還什麼都沒學呢！怎麼一天可就過去了？

彆着急！這可不一定是什麼好事，它不是說明你沉迷學習無法自拔不覺時間飛逝

而是說明，你浪費了許多時間！

別急着反駁我，這是事實！

哪怕你做到了自律，也只不過代表你可以堅持去學習，但不能證明你可以不被誘惑所吸引！

1）不信的話，試着記錄一下你的時間！

在這裏，爲了便於大家認知，我附上一張我給自己某一天做到記錄圖

不記不知道，一記嚇一跳！

我真的是一個比較自律的人了！但我也是個人，，，

今年在家裏學習，剛開始的一陣裏也是有點調整不過來，每天浪費了這麼多時間！

不過很幸運，我現在基本調整過來了，我是怎麼做到的呢？往下看！

在今年這個前所未有的漫長假期裏，只能在家裏學習，對大部分學習者來說，可不是什麼好事！

工作日也解鎖了雙休日的生活模式

總是覺得自己沒什麼可乾的事，或者是被虛無縹緲的愧疚感壓着

仍是——

小說一看就是一晚上

抖音一刷就是一下午

喫雞一喫就是一天

不淦完不罷休，浪費了大量的時間！

你的時間都浪費在哪了？

全部都浪費在一些你認爲根本不花時間的小事，和給你帶來巨大誘惑的事情上！

2）學會去正確規劃安排你的時間

好好想一想，你每天都需要幹些什麼？

在我開始去規劃時間之後，看着我爲自己滿滿當當安排的時間表

我明確地知道了我需要做些什麼，我今天有一些什麼任務要完成，每一個時間段我都給自己安排的有任務

伴隨着壓力的緊迫感隨之而來，讓你沒辦法說服自己去幹些沒必要的事

你的時間表就會是你的動力，盡忠職守地督促着你

下面教一下大家，怎樣安排自己的時間表？

你說，這我能不會？

其實，你真的不會！

時間的規劃有講究的，你要保證充分的時間顆粒度，我第一次認識這個名詞是在《五分鐘商學院》裏

在此之前我並不知道，我原來用了這麼高級的方法去規劃我的時間！

推薦大家也可以去看看，如果你不想費心去看，沒關係，我給你講什麼是時間顆粒度！

簡而言之，就是去分割你的時間，分割得越細越好，這就是所謂顆粒度！

早上五點半起牀

五分鐘穿衣下牀

五分鐘洗漱

五分鐘跑到教室

。。。。。。

（附我時間表一張）

一步一步都要嚴絲合縫，可以快但絕不可以慢。

作息規劃好了，學習規劃上

20分鐘做筆記

5分鐘回想

10分鐘記憶

你要學會去逼迫自己必須按時完成任務

把自己的時間精確到一分鐘，這樣精準的時間安排，可以把時間用在刀刃上，達到最高化的效率，最大化的成果！

跟着這兩點做，學會記錄、分割

時間會在你的高速運轉下不期而至。

Number Three 這腦子，它不進狀態啊！

很多小夥伴都被這樣的流程困擾

學習時間到

坐到桌子前

面前擺着書

眼睛盯着看

腦子跑着玩！

跑呀跑呀跑着玩！

那反正就是很難進入真正全身心學習的狀態，什麼也學不進去

那怎麼辦呢？根據我親身實踐，來用這個辦法——去做筆記，去做用心美麗的筆記

學習，也需要儀式感

“它就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其他時刻不同。”——《小王子》

做筆記有多麼重要？大概就相當於給自己按了一個“啓動鍵”，告訴自己的身體“夥計，我們要開始學習了！”，讓自己快速進入狀態

同時當你賦予學習儀式感，你就賦予了它特殊的意義，你就給了自己某種強烈的自我暗示，大腦時刻提醒着自己必須要認真地去對待這件事

立馬進入更加高效的學習狀態！

再者，筆記是一個非常好的媒介和工具！俗話說得好“好記性不如爛筆頭”

點贊也是一種儀式感哦！它會給碼字的我不懈的動力噠！

那麼問題來了，如何做好一份筆記呢？

筆記不是課堂或書本內容的流水賬，要是這樣的話，那我們還做筆記幹嘛？搬運的工作毫無用處！

對筆記，我們要有選擇性，有針對性，有目的性地做筆記

鍛鍊的就是你尋找重點的能力，更重要的爲了尋找重點不得不快速進入狀態

比如對一道數學題而言，筆記需要着重記錄的並不是它的結果，甚至也不是它的導出過程

而是隱藏在背後的思維模式和解題技巧。簡單來說，就是怎麼想到這一步的？

以基礎數學題爲例，每一個題型大都有各自的套路，技巧性非常高。只要你掌握了技巧，簡直不能再簡單！分數立馬就到手！

記錄完筆記，就可以萬事大吉了嗎？

不，當然不是！筆記的真正靈魂是需要你去總結的。

自己通過學習，知道了些什麼？別扯大白話！

就第一、二、三點地列下來就可以

比如

這是對自己思維的梳理，結構的建立，同時也是印象的加深！

總結完靈魂，纔算你真正做完了筆記！

Number Four 這知識，它不進腦子啊！

很多小夥伴都被這樣的痛苦困擾

我明明已經把知識點記了一遍了，可是沒過一會就忘了，做題的時候更是什麼都想不起來了！

這是我們很多人的通病，那麼要怎麼去解決這個問題呢？

別扯什麼費曼學習法、艾賓浩斯記憶曲線、這些高大上不接地氣的方法了

實不相瞞，還是那句話，在座各位要是能做到，就不會來看這篇回答了

所以，我來爲你介紹我用的方法——

1）由厚入薄！

雖然我說艾賓浩斯記憶曲線不可行，因爲它要求你5分鐘、30分鐘、12小時，1天，2天，4天、7天，15天都去複習一遍，別想了，你根本做不到！

但是，至理名言——人類的本質是復讀機

要想真正掌握知識，必須做到複習！

不過，要想比別人成功，就要比別人特殊

我們要做這條gai上最靚的復讀機——

當你學完一個知識點，立馬合上書，在腦子裏想這個知識點的具體內容

但，不是讓你純粹複習所有內容，而是要你試着去提煉重點！

比如，這個知識點“能量傳遞效率是指生態系統中整個營養級與下一營養級之間的關係，而不單單是兩個物種或個體之間”

你應該提取的關鍵信息就是“營養級”、“物種”、“個體”這些，就是出題點所在！其它的內容只是爲了便於你理解，當你提取出關鍵，掌握難度瞬間大幅下降

如果你光看書不動腦子去提取重點，開心是開心了

因爲自己成功地欺騙了自己

哇塞！我好好學習一整天了耶！

結果呢？一合上書，大腦一片空白臥槽？我學了什麼？？？

2）結構建立

對學習來說，構架屬於自己的知識體系，非常重要

爲什麼？形象地理解一下——

假如把學習這件事當作一個人，那麼你學到的知識就相當於人體，你構建的體系就相當於骨架！

只有當骨架把人體撐了起來，這個人才真正成形。

說直白一點，只有建立起了知識結構，附着在上面的知識才有價值，否則只是一堆渣滓！

徐悲鴻大師曾經說過“人不可有傲氣，但不可無傲骨”

骨架的重要性可見一斑

人沒了骨頭就是一團爛肉，學習沒了骨頭就是一堆漿糊！

那麼，如何建立起知識結構呢？

我推薦大家用思維導圖的形式

大家可以看一下本篇文章的思維導圖

• 爲了方便大家看，我再放一遍

這樣看起來思維導圖，是不是比單看文章有條理多了呢？

通過思維導圖，把整篇文章主體內容全部提取了出來，理解和記憶起來事半功倍！

既然這樣，如何去勾勒思維導圖呢？

其實有一個極其現成且權威的例子擺在我們面前，去翻一翻我們的高中生物書吧！

生物書的目錄，加上每一節裏的小標題，簡直就是一份完美的思維導圖啊！

而且，無比權威耶！也不想想書是誰編的？！全是大佬啊！

這是我高中整理的一份思維導圖

就以此爲例，說一下怎麼構建思維導圖

1）靈魂主題。對於你要去建立框架的事物，你到底是要學習些什麼？

即上面圖中“如何應對學習困難高效學習”“基因的本質”

2）對你學習到的重點知識進行大分類。注意此分類時應該以主題作爲分類依據，沿着主題進行展開

3）對每一個分類進行重點知識列舉。歸納出對每一個分類而言，我們必須去掌握的內容。

思維導圖真的特別特別特別重要！強烈建議你一定要好好做這個工作！

哪怕你真的不想去自己歸納，也請你尋找一些這方面的資料，去理解記憶下來，就是你的了呀！

si不si咯！

一條忠告： 急於求成！！！

我們在開始努力想成爲學霸時，總是急於求成，想要在短時間裏取得可見的收穫，所以去瘋狂地蒐集所謂有用的學習方法

寄全部希望於通過一些小技巧，輕而易舉地實現學習的成功，那麼我勸你趁早打消這個念頭！

希望你認清一個現實，這世界上只有一樣東西能比得上踏實苦幹

那樣東西叫智商！不叫技巧！

大家都做過數學題，肯定都遇到過這樣一類題目

通過一般常規方法，你要花費十倍、百倍、千倍的苦幹，才能做出來，甚至根本做不出來！

但是，只要用上一些小技巧，一些一般人想不到的小技巧，所有的問題都迎刃而解了！這個題目會變得再簡單不過

但我舉這個例子，恰恰不是爲了說明技巧的重要性！

來，諸位，告訴我，靠我們自己的智商，有多少次自己琢磨出了這類數學題中的技巧？恐怕次數不多，甚至根本沒有吧？

以小見大，通過走捷徑的方式，來獲得成果的收穫，這是高智商人士才能做到的事情！

那你要說了，我可以去掌握前人總結的技巧啊！對，這的確是一個好辦法！

但是肯定做過數學題吧！一個不是你想出來的技巧的掌握，需要多少次的重複？多少次的記憶？

哪怕你最後掌握了所謂技巧，你靠的是什麼？依舊是踏實苦幹！

當然，不可否認，通過苦幹你掌握了技巧，之後做題就容易多了

只是想告訴大家，技巧可以且必須有！但是技巧也不是全部！

說在最後：

所以，用你的踏實苦幹，掌握上面（和以後，，，嘻嘻）我教給你的學霸技巧吧！

如果你做到了，那麼恭喜你，你已經踏上了正確的學習道路，沿着這條路走下去，你必定會收穫

看到這裏，不要吝嗇你的贊同鴨！

另外踏上了正確的學習道路，那麼你想不想乘坐上最快速的工具呢？

我是 @喵嗚愛 ！針對高中、大學每一科目到底該如何學習，最高效最快速的方法

由我給你！

曾經學渣，因爲經歷過黑暗和無助

如今學霸，所以我想盡可能提供幫助！