聰明人都知道，每天喫一點它，防癌、防止皮膚的老化、提神醒腦

抗炎

藍莓所含的單寧酸可以減輕消化系統的發炎症狀，花青素可選擇性地結合在關節的結締組織上，以預防關節腫脹，幫助治癒受損組織，緩解疼痛。另外，藍莓對老年尿頻、前列腺炎以及泌尿系統方面的感染具有非常顯著的效果。?

預防高血壓

多喫富含花青素的藍莓有助於預防高血壓及其引起的各種疾病。?

降低膽固醇，預防心腦血管病

藍莓所含的花青素、維生素C、維生素E、果膠等抗氧化和抗發炎的成分，能有效降低膽固醇、防止動脈粥樣硬化，促進心血管健康、預防心血管疾病