俗话说，春眠秋眠夏眠，夏天过后，当我想每天小睡的时候，秋天一个接一个的到来，秋季疲劳的表现不仅容易困倦、昏昏欲睡，早晨不思，白天不爱活动，而且四肢无力，口干舌燥，我们之所以感到“秋乏”，是因为夏天的高温使人消耗大量的能量，睡眠不足，大量出汗使水盐代谢失调，在凉爽的秋天，夏天会有一些潜在的症状，人体会感到疲倦。

俗话说，春眠秋眠夏眠，在我想每天打瞌睡的夏天之后，秋天又一个接一个地来了，秋季疲劳的表现不仅容易困倦、昏昏欲睡，早晨不思，白天不爱活动，而且四肢无力，口干舌燥，我们之所以感到“秋乏”，是因为夏天的高温使人消耗大量的能量，睡眠不足，大量出汗使水盐代谢失调，在凉爽的秋天，夏天会有一些潜在的症状，人体会感到疲倦。

秋天疲劳的力量不亚于春天困倦的力量，如果天很轻，就很难起床，如果很重，会影响整个人的精神状态，进而影响正常的生活和工作，虽然一段时间后秋季疲劳会自动消失，但要度过这段时间并不容易，那么我们如何解决呢？一方面，你可以尽量多睡一会儿，晚上早睡一小时，保证每天8小时睡眠，另一方面，你可以通过吃一些食物来减轻秋季的疲劳。

秋葵是一种秋季时令蔬菜，不仅味道独特，而且有特殊的黏液，能带来抗疲劳的效果，帮助你轻松赶走秋季疲劳，以下是秋葵、虾、蘑菇和蘑菇的汤，它好吃，又厚又有营养，很简单。

成分

秋葵200克白玉菇1把虾盐葱汁酒

练习步骤

虾仁洗净，加入料酒、酱油和盐，腌10分钟。

秋葵在盐水中浸泡片刻，洗净上面的绒毛，然后放入沸水中烫1分钟，然后洗蘑菇烫2分钟。

把秋葵烫一下，然后把水排干，切锅。

烧热油，倒入葱油，弹出香味，然后依次加入虾仁、白蘑菇、秋葵炒匀。

加一大碗开水。

再次煮沸后，加入1茶匙盐。

很好喝。

提示

在水里加点油和盐以保持水的绿色。

烫的时候，不要切秋葵，以免最有营养的果汁流出。

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