湿气越来越重，和4个因素有关系

1、总吃冷冻食物

很多不良生活习惯会导致体内湿气越来越多，例如平时爱吃一些冷冻食物，有可能会让体内湿气越来越严重。冷冻食物温度低，容易刺激身体，很多人爱吃这些冷冻食物，很有可能会影响脏腑功能，脾脏能力下降。

身体运化水湿能力降低，可能就会导致湿气越来越明显。因此在避免湿气过重的过程中，应该保持良好的生活习惯。食物的温度需要适合，不要摄入过多冷冻食物，防止湿气过重明显。

2、不注意保暖

到了寒冷的冬季，如果不注意身体的保暖，经常让自己的身体暴露在寒冷环境下，出现体内湿气过重情况的概率会非常高。因为本身身体就需要有保暖措施才能维持正常的体温，而长期处于寒冷环境下受到寒冷的刺激，可能会降低自身的抵抗力。

除此之外，还可能会导致水湿滞留或出现湿气过重的情况，这样对体内水湿的去除不利。因此，平时想要去除体内的湿气，应该注意身体的保暖。

3、缺乏运动

生活中有很多人都没时间运动，如果长时间缺乏运动就会出现四肢无力的症状，也有一些人没干什么总是觉得身体沉重，这种情况基本上是因为湿气重导致的，而且如果长时间不运动，就会导致湿气在体内越来越多，长时间下去还可能会引发一些其他疾病。因此想要去除体内的湿气，应该坚持锻炼身体。

4、经常熬夜

因为晚上是身体的每一个器官的休息时间，包括脾和胃，承担重任。像是经常熬夜的人，脾脏和胃得不到足够的休息，并随着时间的推移，自然很容易产生湿气。因此，充足的睡眠可以使身体的代谢系统平稳运行，这有助于排湿和减肥。

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