很高兴在这里看到大家的身影,养生大家并不陌生,但如何养生,如何使我们的身体达到平衡点,这其中的方法最为关键。在人的一生中,最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案,有的人说是快乐,有的人说是金钱,有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说,健康养生对我的意义,不能不说非常重大,身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量,注意饮食卫生,调整生活节奏和规律,做一个健康的人....那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

中医讲湿气不除,百病丛生,如果体内堆积了大量的湿气,对身体的健康是非常不利的。湿气是一种看不见摸不着的东西,如果体内堆积了大量的湿气,身体会向你发出很多求救信号,希望你别忽视。体内湿气重,身体会有哪些表现?

 

 

 

 

体内湿气重的人,身体会有四种变化,细心观察,或许不难发现

看大便:

如果体内湿气非常重的话,就会影响到肠胃的消化和吸收功能,排出的大便会向你发出很多明显的信号。如果你发现大便不成形,非常的稀薄,而且容易粘到马桶上,不好冲走,这是体内湿气过重的重要表现。

看舌头:

中医非常讲究望闻问切,可以伸出自己的舌头,看看有没有出现异常。如果湿气过重的话,舌苔会出现发白厚腻的情况,而且舌头的周围出现明显的齿痕,如果你是这种情况的话,那么就需要给身体去湿了。

 

 

 

 

看睡眠

如果体内湿气过重的话,很可能就是由于体内脾虚所导致的。这样就会影响到人的睡眠质量,而且在睡觉的时候还会出现睡觉流口水的情况。第2天早上醒来的时候,身体也会非常的疲惫,四肢无力,给人一种浑浑噩噩的感觉。

看吃饭

如果体内湿气过重的话,就会加重脾脏受损,这样就会影响到人的消化和吸收功能,很容易会出现食欲不振的情况,所以吃饭的时候如果出现了食欲不振、甚至挑食厌食,这可能与体内湿气过重也有着关系。

 

 

 

 

学会小妙招,无湿一身轻

如果你有以上4种情况的话,那么别不承认,可能说明体内湿气过重了,需要及时的为身体祛除湿气了,这样才能够保证身体的健康。几个小妙招悄悄送给你,让你的湿气一去不复返。

喝红豆薏米粥。食疗养生非常受到大众的推崇,商业在日常生活中可以多喝一些红豆薏米粥,具有很好的祛湿效果。每天坚持喝一碗,能够起到很好的健脾祛湿的功效,让你无湿一身轻。

坚持运动。每天坚持适当的运动能够有利于促进血液循环,排除体内的湿气和寒气,提高新陈代谢速率,达到很好的健脾祛湿的功效,坚持下去,湿气排出去,身体也会更加的健康。

 

 

 

 

拍打肘窝。人的肘窝是一个非常重要的部位,身体有很多的经络都通过这个穴位。肘窝也是身体重要的排湿口,每天坚持拍打一下自己的肘窝,能够有利于疏通经络、祛湿排寒,在拍打的时候你会发现用不了多久,肘窝就会出现明显的颜色变化,这说明身体正在慢慢的排斥。

一般来说,生活中,若问题出现了,我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生,关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在,是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧,我们下期不见不散!

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