瓜果类的水果大家都喜欢吃什么呢？我们随口就能说出的可能有香瓜，西瓜，哈密瓜等等，但是今天小编给大家介绍一种别的瓜，我们今天说的是白兰瓜，它是一种进口的水果，它的皮比较厚，也属于瓜类。而且它的好处很多，今天就跟着小编一起来了解一下。我们今天主要说关于白兰瓜的营养价值功效，还有我们平时生活中应该怎么去挑选白兰瓜。

我们先来说一下作用：

1.促进消化

首先呢白兰瓜它可以帮助我们进行消化食物。它里面的营养物质可以促进我们肠胃蠕动，我们就可以很好的消食。

2.利尿消肿

白兰瓜还可以利尿消肿，它可以去除我们体内毒素和多余的水分促进我们身体的正常血液流动和新陈代谢。所以呢，它是具有消水肿，利尿的作用。

3.缓解乏力

白兰瓜还可以改善我们的食欲不振，乏力等特征。我们在生活中如果遇到食欲不振或者精神不佳的时候，可以吃一点白兰瓜缓解一下。

4.提高免疫力