瓜果類的水果大家都喜歡喫什麼呢？我們隨口就能說出的可能有香瓜，西瓜，哈密瓜等等，但是今天小編給大家介紹一種別的瓜，我們今天說的是白蘭瓜，它是一種進口的水果，它的皮比較厚，也屬於瓜類。而且它的好處很多，今天就跟着小編一起來了解一下。我們今天主要說關於白蘭瓜的營養價值功效，還有我們平時生活中應該怎麼去挑選白蘭瓜。

我們先來說一下作用：

1.促進消化

首先呢白蘭瓜它可以幫助我們進行消化食物。它裏面的營養物質可以促進我們腸胃蠕動，我們就可以很好的消食。

2.利尿消腫

白蘭瓜還可以利尿消腫，它可以去除我們體內毒素和多餘的水分促進我們身體的正常血液流動和新陳代謝。所以呢，它是具有消水腫，利尿的作用。

3.緩解乏力

白蘭瓜還可以改善我們的食慾不振，乏力等特徵。我們在生活中如果遇到食慾不振或者精神不佳的時候，可以喫一點白蘭瓜緩解一下。

4.提高免疫力