生姜是生活中经常能用到的大料，具有驱寒暖宫的效果。因此，常喝生姜茶能够很好的预防风寒。另外生姜中含有大量的生姜素，具有消炎抑菌的作用。大家在平时不妨常用生姜煮水喝，有助于发热发汗，或助你排出体内湿毒。

　　提到祛湿，可能很多人首先想到的就是薏米红豆水。它可以说是排毒圣品，也是祛湿健脾的佳品。它能够帮助祛除体内的湿气，非常适合体内湿气较重的人食用，平时多喝一些，或助你排出体内湿毒。

　　白术是一种比较常见的中药材，具有一定的药用价值。用白术泡水喝，其中的营养物质不仅可以起到延缓衰老、促进新陈代谢的作用，除此之外还有健脾祛湿的功效。当人的脾胃好了，就能很好的将体内的湿气排出体外。

　　党参是一种药用价值很广泛的中药材，很适合日常养生泡水喝。如果女人有体内湿气重，消化功能不好的现象，平时可以用党参泡水喝，能够帮助我们去除体内的湿气，或让身体更健康。