生薑是生活中經常能用到的大料，具有驅寒暖宮的效果。因此，常喝生薑茶能夠很好的預防風寒。另外生薑中含有大量的生薑素，具有消炎抑菌的作用。大家在平時不妨常用生薑煮水喝，有助於發熱發汗，或助你排出體內溼毒。

　　提到祛溼，可能很多人首先想到的就是薏米紅豆水。它可以說是排毒聖品，也是祛溼健脾的佳品。它能夠幫助祛除體內的溼氣，非常適合體內溼氣較重的人食用，平時多喝一些，或助你排出體內溼毒。

　　白朮是一種比較常見的中藥材，具有一定的藥用價值。用白朮泡水喝，其中的營養物質不僅可以起到延緩衰老、促進新陳代謝的作用，除此之外還有健脾祛溼的功效。當人的脾胃好了，就能很好的將體內的溼氣排出體外。

　　黨蔘是一種藥用價值很廣泛的中藥材，很適合日常養生泡水喝。如果女人有體內溼氣重，消化功能不好的現象，平時可以用黨蔘泡水喝，能夠幫助我們去除體內的溼氣，或讓身體更健康。