痤疮的一般护理及饮食

1、人体皮肤表面常会有灰尘、皮肤排泄物、细菌等黏附这些物质会堵塞毛囊口因此保持皮肤清洁是非常重要的。正确适当应用清洁剂如洗面奶等温水洗脸。但应避免过度清洁不要用过热水或冷水洗脸因为热本身就是刺激会使皮脂腺分泌增加同时会带走肌肤的水分洗脸后有一种紧绷感；冷水也会刺激皮肤毛孔不能完全打开灰尘、皮肤排泄物会继续残留在毛囊内。

2、饮食以清淡为主避免吃辛辣刺激食物(如辣椒、酒等)少食动物脂肪如肥肉、猪油等；控制腥发之物如鱼、虾、螃蟹、羊肉、贝壳类；糖类食品也要适当控制尤其要少食巧克力类。另外乳酪、奶油、油煎食物和糕点也应予以限制。多吃新鲜蔬菜、水果和富含维生素的食物保持大便通畅。

3、学习、工作劳逸结合保持稳定、乐观情绪。心情舒畅可使副交感神经处于正常兴奋状态皮肤血管扩张代谢旺盛加速表皮角质的脱落加快皮肤代谢物的排泄。