痤疮患者不宜饮食

1、高脂肪类食物：如红烧肉、扣肉、肘子、肥肠、猪肝、猪肚、猪脚、猪头肉、羊头肉、羊杂碎、鳝鱼、鳗鱼、鱼皮、鱼籽等。

2、高糖类食物：如糖果、巧克力、可乐、奶油冰激凌、生日蛋糕等。

3、煎炸熏烤的食物：如煎鱼、炸鸡、熏肉、烤肉串以及西式快餐中“垃圾”食品。

4、辛辣刺激饮食：如海鱼、虾、蟹、辣椒、葱、蒜、姜、芥茉、麻椒、辛辣火锅、各种酒类等。

这些食物均可以刺激青年人毛囊皮脂腺系统使其皮脂分泌增加、毛囊皮脂腺导管口过度角化更容易发生痤疮。

痤疮患者适宜饮食

1、新鲜蔬菜：如黄瓜、丝瓜、冬瓜、南瓜、苦菜、苦瓜、茄子、西红柿、胡萝卜、大白菜、小白菜、芹菜、生菜、油菜、花菜、韭菜、莴笋、竹笋、蘑菇、木耳、豆腐、豆芽、青菜、萝卜、莲藕、菱角等。

2、新鲜水果：如苹果、鸭梨、桃子、葡萄、芦柑、山楂、西瓜等。

3、粗粮类：如荞麦、燕麦、麦麸、糙米、绿豆、红豆、全麦面包等。

4、薯类食物：马铃薯、地瓜、山药、芋头等。

这些食物含有丰富维生素及矿物质既可以满足人体所需还可以润肠通便调理胃肠功能提高免疫力使人神清气爽从而减少痤疮的发生。