提到午睡，在大多数人的认知里，它都是一种有益身体的生活习惯。

中医理论中，有一种说法叫子午觉，主要原则是“子时大睡，午时小憩。”这会使身体得以平衡过渡，提神醒脑、补充精力。

所以，大部分宝妈、奶爸都会逼迫自己的宝宝睡午觉，甚至幼儿园都会强迫宝宝午睡。

午睡的好处毋庸置疑，宝宝午睡可能：

①增强记忆力；

②提高免疫力；

③保护心脏；

④降低血压；

⑤赶走抑郁；

⑥帮助消化；

⑦帮助长高。

但是，宝宝午睡要建立在他们愿意的前提下，如果宝宝不愿意，就算宝妈、奶爸逼迫娃午睡，也不会起到良好作用，甚至可能给宝宝留下后遗症。父母逼娃午睡，小心留下3大“后遗症”

根据美国某家机构研究表明：只有25%的4岁宝宝和15%的5岁宝宝有午睡的习惯，大部分宝宝都不喜欢午睡。

若是宝宝被逼迫睡午觉，就会养成3种坏习惯：

1.抗拒去幼儿园

大部分幼儿园都有午睡的习惯，试想一下，不喜欢睡觉的宝宝和逼迫睡觉的幼儿园，两者相遇必定会发生严重的“化学反应”，最终失败的一定是宝宝！

前阵子，江苏省一家幼儿园就发生一起恶性事件。

4位小朋友不喜欢午睡，就在教室里嬉笑打闹，幼师就以影响其他学生休息为名，让他们自己扇自己耳光，这件事情曝光后，幼师虽然被引咎离职，但是孩子可能存在心理阴影。

所以，宝宝被强迫睡午觉，就会对幼儿园产生抵触心理，这不利于他们在幼儿园生活成长。

2.夹腿、摸私处

宝宝被强迫躺在床上午睡，可是他们毫无睡意，岂能睡着？

这时候，他们就会心烦意乱，通过摸私处、夹腿来缓解自己的焦虑。

一般而言，3~6岁宝宝是夹腿行为多发时期。

宝宝夹腿、摸私处是一个不好不坏的习惯。别说宝宝，就算我们大人，都喜欢夹被子呢。

可是宝宝不同，他们年龄小，总是夹腿、摸私处就会探寻到“新世界”，同时会对“新世界”充满了好奇，这时候父母就要被迫地进行性教育，通过恰当地引导来帮宝宝戒除这些习惯。

3.频繁啃指甲、吃手

宝宝被逼迫睡午觉后，他们肯定睡不着，可是又不能说话，他们就会觉得无聊。

这时候，宝宝就会通过啃指甲、吃手的方式来安抚自己，也就是自我安慰。

宝宝总啃指甲，就会容易上瘾，造成下列不良习惯：

①指甲被咬凸露肉，影响美观；

②指甲藏污纳垢，进到嘴巴里可能会导致细菌、病毒入侵身体。

宝宝吃手也是一个坏习惯：

①吃手会让宝宝变丑；

②吃手会让宝宝增加生病风险；

③吃手会让宝宝变抑郁，出现“无限循环”现象。

由此可见，宝宝被逼迫午睡，并不是正确的行为，父母要根据自己宝宝的精神状态来判断宝宝需不需要午睡！宝宝何时午睡？具体情况具体分析

当然，兜妈并不是提倡宝宝不午睡，只是宝宝没有睡意时，不需要逼迫他们午睡，这样没有意义！

国家卫健委建议，0~5岁儿童推荐睡眠时间：

①0个月~3个月，推荐13~18个小时；

②4个月~11个月，推荐12~16个小时；

③1岁~2岁，推荐11~14个小时；

④3岁~5岁，推荐10~13个小时。

宝宝需不需要午睡？我们判断的标准之一就是孩子每天夜晚睡眠时长是否达标。

如果宝宝每晚睡眠时间处于正常范围内，那么就算他们不午睡也没问题。

说到底，宝宝不爱午睡，可能是这3种情况造成：

1.宝宝精力旺盛

宝宝精力旺盛，就想玩耍，那么他就会不喜欢睡午觉，觉得没有意义。

2.宝宝大脑发育趋于成人

其实宝宝不睡午觉，并非就有坏处，说不定这还是宝宝智商高的体现！

看到这里，相信不少网友就会觉得兜妈痴人说梦，别人都说午睡有利于宝宝发育，到你这怎么不午睡还证明宝宝智商高？

别急，其实我们人类的睡眠模式有3种：

①多阶段睡眠：不分昼夜，白天晚上都特别能睡，新生儿和0~3个月的宝宝就是这种睡眠模式；

②双相睡眠：每天睡两次觉，晚上一次、中午一次，正常来说，1~6岁宝宝就是这种睡眠模式，这也是幼儿园强制宝宝睡眠的原因之一；

③单相睡眠：每天只睡一次觉，譬如大部分成年人。不过研究表明，3岁以上的宝宝有50%，5岁以上的宝宝有92%都是单相睡眠模式。

宝宝白天的睡眠时间，就是反映了宝宝大脑神经的成熟度。换言之，宝宝大脑发育足够成熟的话，就会像大人一样遵循单相睡眠模式，他们也就不需要午睡了。

宝宝大脑发育成熟，就不喜欢睡午觉，这也侧面体现了他们可能智商高，毕竟小脑发育完善啊！

3.宝宝强忍睡意不睡

相信不少宝妈、奶爸都会有这种想法！

傍晚睡觉前，我们拿着手机，这时候大脑里面会出现一股困意，可是我们却不想睡，因为一旦睡下去，第二天早上就要去上班，不如多玩一会是一会！这也就是所谓的“报复性熬夜”。

宝宝可能就是这种状态，他们就算中午困了，也不想睡觉，想贪玩一会。

那么，父母如何判断宝宝是真不困还是假不困？

①宝宝若是没有午睡，一直到晚上睡前，精神状态都非常好，没有流露出困倦、乏力等表现，那就说明宝宝是真不困，他们的睡眠模式趋于成人，是单相睡眠！

②宝宝若是没有午睡，下午一直打哈欠，喜欢揉眼睛、流眼泪，那就说明他们需要睡眠了，还没有到不睡午觉的年龄段。

这时候，父母就可以让宝宝睡一会，哪怕少睡一会，也对他们的精神状态有莫大的帮助。

父母如何哄宝宝午睡？

①睡前仪式很重要：洗澡、换睡衣、拉窗帘、睡前故事等。

②父母少交流、少对视，别给予宝宝过分关注；

③养成固定的时间表，一旦到了时间，宝宝就会自动上床午睡。幼儿园强制午睡，宝宝不愿意睡怎么办？

多数幼儿园都有让宝宝午睡的习惯，可是宝宝不想午睡怎么办？这时候，父母就要跟幼师多沟通，寻找一个折中的方法。

1.给宝宝带最喜欢的玩具，别人午睡他自己玩

父母要跟宝宝约好，别的小朋友睡觉时候，不可以大声说话，也不可以玩的太吵。

宝宝可以带上自己最喜欢的玩具，躺在床上或者幼师允许的地方自己玩。

2.不午睡宝宝大集合

当然，幼儿园里不会只有一个宝宝不喜欢午睡，一个班级里可能会有一半的宝宝不喜欢午睡。

这时候，幼师就可以把这些宝宝组织起来一起玩耍，由一名幼师统一看管。

3.带宝宝回家

兜妈上幼儿园的时候就不喜欢午睡，于是在幼儿园吃完午饭后就回家休息。如果家里有闲人的话，就可以接宝宝回家休息，不过这里也要考虑家与幼儿园的距离，若是太远的话，性价比就不高了。

兜妈寄语

午睡有好处，但是宝宝不午睡也并非就有坏处！这跟宝宝个人生活习惯和生长发育等因素有关，不是每个宝宝都需要午睡的！聪明的妈妈从来不会逼娃午睡！

另外，宝宝不喜欢午睡可能是智商高的体现，但并非绝对，请各位读者老爷嘴下留情哦！

各位宝妈、奶爸，你们家的宝宝喜欢睡午觉吗？你们觉得睡午觉的宝宝跟不睡午觉的宝宝差别大吗？说出你们的看法吧！

我是兜妈，一位母婴作者，也是小小兜的母亲，每天记录和分享有温度、有高度、有深度的育儿经验与趣谈，为您提供科学靠谱的育儿干货！如果您有感兴趣或想了解的话题，欢迎留言或评论区告诉我们，也欢迎来评论区分享您的观点，期待参与哦！

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