很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

自小在农村的长大的我，最爱的季节是春天。春天万物开始复苏，一切都活了过来，植物也开始拼命生长。放了学就可以呼朋唤友和小伙伴一起去山上摘茶泡、打刺苔、折花枝、挖野菜。这些活动里，最受大人支持的莫过于“挖野菜”，因为他们不忙了也会去挖野菜，什么野茼蒿，野香葱，蕨菜，马兰头呀，都是我们的目标。这几种野菜里，我妈最喜欢的就是马兰头，她可以做出好多种与马兰头有关的菜肴来，故而马兰头也是我的最爱。

马兰头是一种常见的路边植物，别名马兰、红梗菜，是长江中下游各地区百姓都爱吃的野菜，而在医药学者的眼里，马兰头不仅仅是野菜，也是一味清热凉血、利湿解毒的中药。在春天樱花盛开的季节，就已经可以看到马兰头的身影了，这个时候的它是非常鲜嫩的，而且比较零散的生长，但是只要肯用心，也是一定能挖到自己想要的野菜的。马兰头含有丰富的钙、磷、钾等矿物元素，同时含有丰富的维生素B和胡萝卜素，能为人体提供17种氨基酸，和7种必须氨基酸，并且含有抗癌元素硒，丰富的而全面的营养价值是其他野菜所不具备的优势。正是因为这样的优势，使得大家对它青睐有加，以致于野生的马兰都已不能满足大家的需求了，现在很多地方已经开始人工栽种马兰头了。

经常吃它确实对身体有很多好处。首先便是它全面的营养价值，可以全面满足人体的营养需求。其次便是马兰头作为一种中药，具有清热解毒、凉血止血的作用。春季是升发的季节，各种细菌病毒因为天气复苏也开始复苏，人就很容易出现身体不适的情况。马兰头的中药的功效，便可以在它作为食物的时候发挥出来，起到食疗的作用，帮助身体解毒消炎抗菌，提高身体抵抗力。再者，马兰头是一种蔬菜，它能帮助肠胃蠕动，肠胃改善消化功能。当然了，因为它凉血止血，故而痔疮便血或者肿痛的人，也是可以通过服用马兰头达到辅助改善的作用，以减轻症状。

既然这东西这么好，是不是人人皆宜呢？否，既然它是中药，就有药性偏性，其性寒。故而体质寒凉者不宜多食，恐加重症状。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路