产后风湿在新妈妈身上并不少见，虽然月子期是产妇调养身体的最佳时间，但是稍有不慎就极易引起病痛，许多新妈妈都认为，产后风湿就是因为碰了冷水，那么：真的是这样吗？下面就来具体了解一下。

什么是产后风湿

产后风湿是产后或人工流产术后，女性由于身体虚弱，受到风寒邪湿，使肌肉、关节等部位受到伤害，肌肉关节不能承受劳累，产生酸疼、疼痛的现象，主要症状有：

1. 手脚关节出现不适，伴或不伴腰部酸痛。

2. 产妇伴有浑身沉重，机体无力，不耐疲劳等症状。

3. 眼睛不适，怕风、怕冷、出虚汗、流泪、头痛、头晕。

产后为什么容易患上风湿

1. 元气大伤

产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而入，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致产后风湿。

2. 风寒趁流汗时入侵

顺产妈妈在生孩子的时候，会遭受分娩之痛，在体力消耗的时候通常大汗淋漓，如果汗水一直流，来不及及时擦掉的话，风寒就很容易趁虚而入，损伤身体。

3. 产后过度操劳

产后要充分休息，不然抵抗力容易受影响，风寒更容易侵入。

教你3招，产后风湿不会找上你

1. 给身体做好保暖

产妇一般流汗较多，所以最需要避免的就是直接吹，同时尤其是在晚上睡觉的时候，还得注意保暖，防止夜里受凉。

2. 不要过度活动关节

产后2-3周内不能过度活动关节，不要疲劳。同时，在情绪上要保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。

3. 充分休息，注意营养

建议产妇最好在产后卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。同时，饮食要合理搭配，营养平衡。

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