產後風溼在新媽媽身上並不少見，雖然月子期是產婦調養身體的最佳時間，但是稍有不慎就極易引起病痛，許多新媽媽都認爲，產後風溼就是因爲碰了冷水，那麼：真的是這樣嗎？下面就來具體瞭解一下。

什麼是產後風溼

產後風溼是產後或人工流產術後，女性由於身體虛弱，受到風寒邪溼，使肌肉、關節等部位受到傷害，肌肉關節不能承受勞累，產生痠疼、疼痛的現象，主要症狀有：

1. 手腳關節出現不適，伴或不伴腰部痠痛。

2. 產婦伴有渾身沉重，機體無力，不耐疲勞等症狀。

3. 眼睛不適，怕風、怕冷、出虛汗、流淚、頭痛、頭暈。

產後爲什麼容易患上風溼

1. 元氣大傷

產後子宮受傷出血過多，導致血脈空虛、元氣大傷、經絡、血脈肌肉筋骨空虛，如果外邪趁虛而入，就會使肌肉、關節疼痛酸困沉重、怕風怕冷，從而導致產後風溼。

2. 風寒趁流汗時入侵

順產媽媽在生孩子的時候，會遭受分娩之痛，在體力消耗的時候通常大汗淋漓，如果汗水一直流，來不及及時擦掉的話，風寒就很容易趁虛而入，損傷身體。

3. 產後過度操勞

產後要充分休息，不然抵抗力容易受影響，風寒更容易侵入。

教你3招，產後風溼不會找上你

1. 給身體做好保暖

產婦一般流汗較多，所以最需要避免的就是直接吹，同時尤其是在晚上睡覺的時候，還得注意保暖，防止夜裏受涼。

2. 不要過度活動關節

產後2-3周內不能過度活動關節，不要疲勞。同時，在情緒上要保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜着急。

3. 充分休息，注意營養

建議產婦最好在產後臥牀休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下牀活動。同時，飲食要合理搭配，營養平衡。

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