上了年紀的人都有腿痛、膝關節活動不利落的毛病，大部分人認爲，人老了腿腳不利落是正常的，是一般的風溼病。其實，腿痛、膝關節不利落有可能是膝骨性關節炎的症狀，成都風溼醫院專家提醒：別把骨關節炎誤當風溼病！

正常情況下，關節骨骼面覆有橡膠樣的物質即軟骨。因爲軟骨的存在，關節活動時，骨骼相互滑動而不產生疼痛。

而骨關節炎發病的核心就是軟骨退化，隨着軟骨退化與磨損，關節活動時骨骼與骨骼之間直接的滑動少了軟骨的緩衝，因此，產生了關節疼痛、腫脹、僵硬的症狀。

1、年齡因素

骨性關節炎有明顯的老齡發病趨勢，其發病率隨着年齡增高而升高。

2、職業因素

某些職業勞動以及長期過度使用，往往使關節的正常結構遭到破壞而誘發骨關節炎。

3、遺傳因素

大多數的關節疾病具有遺傳傾向。

4、性別因素

在骨性關節炎患者中，老年女性的發病率要比男性要多，這可能與免疫功能、基因特點、激素水平、遺傳傾向、妊娠分娩等因素相關。

5、肥胖因素

肥胖引發關節炎是與關節長期負重以及肥胖者脂質代謝異常有關，肥胖超重可加速退行性變發展。

6、吸菸

吸菸將消耗身體的氧供應，使骨骼及關節處於相對缺氧的狀態；對於已經患有關節炎的患者，吸菸會直接導致受傷的組織新陳代謝進一步減慢，疼痛加重，延遲疾病的恢復。

7、其他因素

如自身免疫性因素、藥物因素、細菌病毒感染、積累勞損、體質等，都可能引發骨性關節炎。

1、控制體重

膝關節是身體承重的主要關節，尤其登高時，關節承重壓力驟升。所以，體重控制很重要，通過控制體重，可以大大減輕負重關節的壓力，減緩關節軟骨的磨損和退化。

2、鍛鍊肌肉

通過鍛鍊，肌肉強壯發達後可以減輕關節負擔，起到一定的關節保護作用。

3、選擇合適的鍛鍊方式

游泳、快走、騎車等方式對膝關節損傷較小，是不錯的選擇，但爬山、走樓梯等都是不利於關節保護的運動方式。

4、注意關節保暖

關節面軟骨、滑膜都是血供不豐富的組織結構，在寒冷環境中血管受冷收縮，將更不利於供血，從而影響軟骨細胞的生存，也會加速骨關節炎的進程。

5、及早就醫

膝骨性關節炎是老年人膝關節疼痛和致殘的主要原因，因此，當發現膝關節出現不適症狀時，需提高警惕，及早到正規醫院就醫。

相關文章