新妈妈产后遇到的一个普遍问题是婴儿难以入睡，尤其是在晚上。实际上，有多种原因会使婴儿难以入睡，尤其是在晚上。不必太担心，这是婴儿夜间入睡困难的原因。

导致宝宝晚上难以入睡

1.婴儿的周期性节律不稳定

大多数婴儿没有正确的心律律或，因为他们的身体功能仍在发育。大多数婴儿在12周大时会获得正确的生物钟，但有些婴儿可能需要更长的时间。

尽管这与身体机能的发展有关，您仍然可以帮助孩子适应并熟悉良好的睡眠。每天帮助婴儿醒来，让他入睡。这将帮助您的孩子适应并找到自己的生物钟。

睡觉前也要避免在房间里安装非常明亮的灯光。因为光线太亮，可以阻止人体产生褪黑激素，褪黑激素是一种刺激嗜睡的激素。

2.你的宝宝饿了

是婴儿晚上无法入睡或醒来的最常见原因。新生儿更需要食物。

通常，不满18个月的婴儿每四个小时或应孩子的要求进行喂养，不排除晚上或就在他睡觉前感到饥饿。

特别是如果人体的生长和发育非常迅速，就会比平时更加饥饿。因此，您应该为孩子准备母乳，以满足他们的需求。您可能需要每2-3小时母乳喂养一次。

3.邀请婴儿就寝前玩耍

邀请婴儿玩耍或做自己喜欢的事情，也可能导致婴儿夜间入睡困难，这会使您的孩子兴奋不已，难以入睡。

婴儿是很好的观察者，很小的时候就被吸引他们注意力的声音或动作分散注意力。因此，如果您希望宝宝在正确的时间入睡或醒后重新入睡，请避免邀请他在入睡前玩耍。

除了您自己难以入睡的原因之外，手机（手机）还可以刺激婴儿继续醒来。在西方国家对715位父母进行的一项调查得出的结论是，使用手机给孩子玩游戏的婴儿夜间入睡会更加困难。据称这是因为手机发出的蓝光会干扰褪黑激素的产生。

如果您的宝宝在晚上醒来，则不要太快地使他平静。这只会使您的孩子更难以入睡，因为您喜欢打扰困倦的婴儿，就会入睡。为避免这种情况，请不要在孩子睡觉时立即对其移动的最初迹象和声音采取任何行动或采取任何措施。

4.宝宝太累了，反之亦然

当宝宝精疲力尽时，宝宝会失眠或失去睡眠。另外，婴儿会更频繁地醒来并且变得挑剔。

婴儿周围的环境过于嘈杂，也会使婴儿难以入睡或平静。这就是为什么婴儿在睡前应该避免噪音的原因。尝试营造一个安静的环境，使婴儿容易入睡。