新媽媽產後遇到的一個普遍問題是嬰兒難以入睡，尤其是在晚上。實際上，有多種原因會使嬰兒難以入睡，尤其是在晚上。不必太擔心，這是嬰兒夜間入睡困難的原因。

導致寶寶晚上難以入睡

1.嬰兒的週期性節律不穩定

大多數嬰兒沒有正確的心律律或，因爲他們的身體功能仍在發育。大多數嬰兒在12周大時會獲得正確的生物鐘，但有些嬰兒可能需要更長的時間。

儘管這與身體機能的發展有關，您仍然可以幫助孩子適應並熟悉良好的睡眠。每天幫助嬰兒醒來，讓他入睡。這將幫助您的孩子適應並找到自己的生物鐘。

睡覺前也要避免在房間裏安裝非常明亮的燈光。因爲光線太亮，可以阻止人體產生褪黑激素，褪黑激素是一種刺激嗜睡的激素。

2.你的寶寶餓了

是嬰兒晚上無法入睡或醒來的最常見原因。新生兒更需要食物。

通常，不滿18個月的嬰兒每四個小時或應孩子的要求進行餵養，不排除晚上或就在他睡覺前感到飢餓。

特別是如果人體的生長和發育非常迅速，就會比平時更加飢餓。因此，您應該爲孩子準備母乳，以滿足他們的需求。您可能需要每2-3小時母乳餵養一次。

3.邀請嬰兒就寢前玩耍

邀請嬰兒玩耍或做自己喜歡的事情，也可能導致嬰兒夜間入睡困難，這會使您的孩子興奮不已，難以入睡。

嬰兒是很好的觀察者，很小的時候就被吸引他們注意力的聲音或動作分散注意力。因此，如果您希望寶寶在正確的時間入睡或醒後重新入睡，請避免邀請他在入睡前玩耍。

除了您自己難以入睡的原因之外，手機（手機）還可以刺激嬰兒繼續醒來。在西方國家對715位父母進行的一項調查得出的結論是，使用手機給孩子玩遊戲的嬰兒夜間入睡會更加困難。據稱這是因爲手機發出的藍光會干擾褪黑激素的產生。

如果您的寶寶在晚上醒來，則不要太快地使他平靜。這隻會使您的孩子更難以入睡，因爲您喜歡打擾睏倦的嬰兒，就會入睡。爲避免這種情況，請不要在孩子睡覺時立即對其移動的最初跡象和聲音採取任何行動或採取任何措施。

4.寶寶太累了，反之亦然

當寶寶精疲力盡時，寶寶會失眠或失去睡眠。另外，嬰兒會更頻繁地醒來並且變得挑剔。

嬰兒周圍的環境過於嘈雜，也會使嬰兒難以入睡或平靜。這就是爲什麼嬰兒在睡前應該避免噪音的原因。嘗試營造一個安靜的環境，使嬰兒容易入睡。