到了夏天天氣炎熱，人很容易流失大量的汗液，所以導致體內的水分會發生流失，一定要及時爲身體補充水分，養成多喝水的好習慣，而夏天喝茶也是一種非常好的養生保健功效，而且有些花茶還具有很好的防暑降溫的功效，對身體的健康非常有利。

枸杞和菊花相信大家都是非常熟悉的，它們都屬於藥食兩用的食材，營養價值是非常高的，如果將兩種食材搭配在一起，養生保健功效或許會事半功倍。進入夏天，每天用枸杞和菊花一起泡水喝，身體會收穫哪些好處呢？

夏天喝茶好處多，枸杞和菊花搭配，三種好處屬於你，儘量別錯過

養肝明目

不管是菊花還是枸杞，這兩者食材都具有一定的養肝明目功效，兩者搭配在一起效果會翻倍。夏天天氣炎熱，人很容易出現肝火旺盛的情況，尤其對於一些上班族，整天對着電腦眼睛很容易出現乾澀疲勞的情況，而每天堅持用菊花和枸杞泡水喝，能夠有利於幫助降低體內的肝火，緩解眼睛疲勞，對於保護眼睛具有非常好的幫助，希望你儘量別錯過。

清熱解毒

夏天容易肝火旺盛，每天堅持用枸杞和菊花泡水喝，不僅能夠幫助降低體內的肝火，還能夠提高肝臟的排毒和代謝能力，起到很好的清熱解毒的功效，可以說枸杞菊花茶非常適合在炎熱的夏天喝。

補腎養肝

枸杞具有很好的補腎益精的功效，而菊花更注重於養肝明目，兩者搭配在一起，每天用來泡水喝，對於補肝養腎都具有非常好的幫助。在平時不管是體力勞動還是腦力勞動的人，每天堅持用這兩種食材搭配泡水喝，對於身體的健康是非常有利的，能夠幫助緩解身體亞健康的狀態，讓你更加的精力充沛。

但有兩點需要注意：

現泡現喝。在泡茶的時候最好是現泡現喝，千萬不要隔夜，如果隔夜的話，不僅營養物質流失，而且還會刺激到人的腸胃。而且如果放置時間太久，其中的營養物質很可能就會被氧化，反而會滋生一些有害物質，對身體的健康不利。

脾胃虛弱的人最好要少喝。因爲這兩種食材具有清熱降火的功效，都屬於寒性的食材，如果脾胃虛弱的話，很可能對脾胃不利，而且還會大大影響着人的消化和吸收功能。