俗話說，補藥一堆，不如黑芝麻一把。說到黑芝麻很多人第一個想到的可能是烏髮，其實它最大的功效，並不是改善白髮而是這三個：

1.養護血管。黑芝麻營養豐富，其中含有維生素e，不飽和脂肪酸等成分，能維持血管彈性，清理血管垃圾，所以經常喫能很好的保護血管健康。除了黑芝麻，多用苦蕎和山楂泡水喝，也有疏通血管的作用。

2.提高免疫力。免疫力對我們非常重要，只有免疫力強，人才會少生病。黑芝麻當中含有植物蛋白，氨基酸等微量元素，能促進身體新陳代謝，增強體質，對提高免疫力有很大作用。

3.延緩衰老。黑芝麻也是美容佳品，黑芝麻當中還有大量維生素e和亞油酸，有美白潤膚延緩衰老的作用，所以經常喫黑芝麻能幫助延緩衰老，讓你保持年輕狀態哦