俗话说，补药一堆，不如黑芝麻一把。说到黑芝麻很多人第一个想到的可能是乌发，其实它最大的功效，并不是改善白发而是这三个：

1.养护血管。黑芝麻营养丰富，其中含有维生素e，不饱和脂肪酸等成分，能维持血管弹性，清理血管垃圾，所以经常吃能很好的保护血管健康。除了黑芝麻，多用苦荞和山楂泡水喝，也有疏通血管的作用。

2.提高免疫力。免疫力对我们非常重要，只有免疫力强，人才会少生病。黑芝麻当中含有植物蛋白，氨基酸等微量元素，能促进身体新陈代谢，增强体质，对提高免疫力有很大作用。

3.延缓衰老。黑芝麻也是美容佳品，黑芝麻当中还有大量维生素e和亚油酸，有美白润肤延缓衰老的作用，所以经常吃黑芝麻能帮助延缓衰老，让你保持年轻状态哦