相信生活中很多人都特别喜欢吃葡萄干，不仅营养价值很高，还具有一定的排毒解毒的功能。在平时经常吃吃葡萄干或者是用来泡水喝的话，可以有效的降低体内的肝火，将肝脏内的毒素和垃圾及时的代谢出来，减轻肝脏的负担，肝脏或越来越健康。

　　黑椰枣的营养价值很高，具有补中益气，止咳润肺等多种功效。其中所含的膳食纤维可以加速新陈代谢，将身体中的垃圾毒素及时的排出体外，为肝脏减轻代谢负担。

　　花椰菜是我们平时常吃的一种食物，营养价值很高。花椰菜不仅能够帮助人体增强肝脏的解毒能力，还能提高人体的免疫力，降低患癌的几率。因此，得了肝病别哭泣，平时不妨多吃一些花椰菜，养肝排毒、肝脏或越来或健康。

　　西红柿是生活中很常见的一种蔬菜，营养价值很高，其中富含大量的蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C及胡萝卜素等。具有清热解毒、凉血平肝之功效，所以，肝不好的人不妨经常吃一些西红柿，养肝排毒、肝脏或越来或健康。