演員韓雪憑紮實演技獲得了《我就是演員》冠軍；還在《身臨其境》中給《頭腦特工隊》配音，1人突破8角，技驚四座！

韓雪出色表現與她多年努力分不開。

韓雪是娛樂圈異類、喜歡獨處，除了出席劇集或節目發佈會，幾乎不在任何宴會上出現。她把空閒時間花在學習和打磨演技上。

30歲重新把英語撿起來，連拍戲間隙都在做作業。多年堅持不懈地學習讓她一朝厚積薄發、處處開花。

一樣大學畢業，爲什麼到30歲有些人越來越“值錢”，大多數人卻日子過得渾渾噩噩，生活沒啥起伏？

掌握了自主學習、獨處和碎片化時間管理這3種技能，你也能在日積月累中完成蛻變，成爲衆人豔羨的對象。

01

自主學習能力

韓雪17歲出道，是演藝、歌唱雙棲明星。可前17年，她常被評價爲“花瓶”。

2018年參加《我就是演員》，通過一個個經典角色重新塑造，用實力征服了導師、評委和觀衆，成爲當之無愧的冠軍。

她在《身臨其境》中的出色配音，最初只是爲練習口語做的小嚐試，逐漸發展爲興趣，在很多演員都要另找配音情況下，她已能爲自己的戲做專業配音了。

2016年她還曾登上TEDx全英文演講《做積極的樂觀者》，反響熱烈。

俗話說：臺上一分鐘，臺下十年功。多年來持續不斷地自主學習，讓韓雪越來越“值錢”。

不僅如此她還是科技達人，喜歡拆解最新最酷科技產品，曾在微博拆完iPhone拆華爲手機，被稱爲“娛樂圈最會修手機的歌手、最愛數碼的女演員。”

她在《可凡傾聽》中說，“我很喜歡演戲，但不會把它當做生活中唯一重要的事做，搞點小興趣也很開心。”

韓雪在綜藝節目中大放異彩，源於她出色的自主學習能力。

她有嚴格的作息規律，不僅每天固定2-3小時學英語、1小時睡前充電，還一邊做家務、一邊聽廣播，同時接受各種科技感東西，她時刻保持旺盛的學習能力。

清代學者王永彬曾說過：博學篤志，神閒氣靜。這句話的意思是廣博地吸收知識爲己所用，以維持志向的堅定，是追求學問的重要功夫；心神安定、氣不浮躁，是做大事所應具備的能力。

若想獲得長足發展，在不停輸出同時，需要持續地輸入才能在變化面前洞察先機、懂得如何取捨，也有利於獲取更多機會。

只有通過學習獲得強大內心，才能關鍵時刻不爲外界所惑，堅定自己努力的方向。

有句話叫“你讀過的書，走過的路，最終都會成爲你思想與身體的一部分。”

所有曾經付出的努力，經過歲月沉澱後都會以各種形式呈現出來、不被辜負。

02

獨處能力

只有自主學習能力還不夠，還得學會獨處，才能最大化地將時間利用起來。

梁朝偉1982年出道，1984年因《鹿鼎記》中韋小寶一角成名，是香港電視劇黃金時代五虎將之一。

入行多年，他塑造了很多經典角色、頻頻獲獎，以獨一無二的眼神，優雅、知性的個人魅力征服了衆多影迷。

生活中梁朝偉卻是個謎一樣的男人。他安靜、低調，拍戲之餘最愛獨處。

運動、出海、看電影、聽音樂、看書、喂鴿子等，他在最熱鬧的圈子偏安一隅，守着內心真實的自己。

即使婚後也保持着獨處習慣。劉嘉玲帶朋友回家打牌，他就自己去一邊聽音樂、看書。

王家衛評價梁朝偉：他始終保留一塊給自己，他有一個空間是他自己的。

梁朝偉對演戲要求很高，他常暗地裏下功夫，把獨處時間很多用在了熟悉劇本、揣摩人物上。

王家衛在《藝術人生》透露當年在訓練班大家一起練劍，只有他回家後還會用功，以至於後來劉德華會問，爲什麼他打得那麼好？

他對自己的要求是提前準備到80分，到了現場就較易調整到100分或120分。

多年獨處習慣不僅讓他有較高專注力，且來自生活和書本的滋養，給予他非同凡響的人物創造能力，他成了文藝導演競相追逐的對象。

挪威航海家南森曾說：人生的第一件大事是發現自己，因此人們需要不時孤獨和沉思。

合羣也許會讓人一時心安，可時間對每個人都是公平的，用在“合羣”上，獨處和思考時間必然大減。

合羣其實是以讓步和犧牲爲代價換取短暫的熱鬧。時間久了角落裏的人會變得面目模糊，在人羣中丟失了自我。

真正優秀的人，會把獨處當做一種享受，他們更易發現自己興趣所在，併爲之努力奮鬥。

喜歡獨處，往往是一個人優秀的開始。

03

碎片化時間管理

每人每天都有24小時，除去工作8小時、睡覺8小時，還有8小時去了哪裏？

英國一家研究機構對當地人手機使用情況做過一份調查，得出結論是：平均每人每天花費在手機上時間大於3小時。

互聯網時代，我們很易被突如其來的消息和推送打斷，若能做好碎片化時間管理，就能逐漸與同齡人拉開差距，變得越來越“值錢”。

王毅1953年出生於北京，中學畢業後16歲的他去北大荒當了知青，過了8年上山下鄉的日子。

王毅是當年知青中較特別的一個。

別人打牌他在背單詞，別人睡懶覺他卻早起學英語。同行的知青有人說他“假正經”，他不以爲意，將空閒的瑣碎時間拿來讀書、練書法等。

對文史感興趣，他就利用業餘時間讀這方面書，還在黑龍江各大報刊上發表過一些作品。

1977年恢復高考，他已24歲。當時外語學院對考生年齡做出的限制是：不能超過25歲。

若不是他一直以來利用碎片化時間不斷學習，很可能就要與外院失之交臂。

大學畢業後，王毅進入亞洲司工作，與外交部結緣。

工作期間，王毅在南開大學獲得了世界經濟專業經濟學碩士學位，又在外交學院攻讀博士學位，還曾以訪問學者身份到美國喬治敦大學學習。

2001年，王毅成爲史上最年輕副外長。

王毅多年來堅持用工作和休息以外時間充實自己、不斷學習，爲他後來的成長奠定了堅實的基礎。

俗語有云：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。

時間寶貴，一旦流逝了無法重來。我們不能改變生命的長度，但可以拓寬生命的廣度和深度。

同樣時間座標下做到物盡其用，最大差距就是對於碎片化時間的管理。

如果用來刷微博、看新聞，時間轉瞬即逝；若最大化地利用它擴充知識、增長見聞，會發現自己變得越來越充實、自信。

把有限時間用到最想做的事上，一開始也許很難。但堅持下去，會因受益良多變得越來越舒適，終有一天厚積薄發下發生質變。

04

如何培養

信息高速發展時代，人如逆水行舟，不進則退。如何保持競爭力，需要我們比別人做得更早，才能走得更遠。

如何培養技能，得注意以下幾點：

第一， 內動力推動學習

個體出於自我發展原因，需得終身學習才能跟上時代步伐，不至於在快速發展中輕易掉隊。

前蘇聯作家高爾基曾說過：經常不斷地學習，你就什麼都知道。你知道得越多，你就越有力量。

將學習跟實踐結合，尋求努力方向、獲得成長，就會不懼未來的挑戰，始終將命運掌握在自己手中。

知道得越多越願意學習，在內動力推動下，纔不易半途而廢。

第二， 獨處不影響合作

大多數人在年輕時都向往集體生活、怕被邊緣化，爲此就算要作出讓步和犧牲也在所不惜。但不合適圈子，強融不如不融。

顏如晶曾在《奇葩說》中說：不合羣，只是表面孤獨；合羣，纔是真的內心孤獨。

在需要合作時，盡心盡力把事情做好，然後享受獨處時刻、學習和反思，會幫助我們在浮躁生活中靜下心來，找準自己的方向。

在社會中人雖不能作爲孤島存在，但做一個合作而不合羣的人，未嘗不是一種自由，且有助於發現自我、得到成長，將來融入更適合的圈子。

第三， 加強抗干擾能力

學習時關掉手機推送和消息提示音，讓自己處於不被幹擾環境，利用晚點集中回覆的方式，儘量延長碎片化時間、提高效率。

一旦時間被打碎，思維就易擴散開，影響專注度，並使時間更碎片化。

美國植物育種家盧瑟·伯班克曾說過：時間不能增添一個人的壽命，然而珍惜光陰可使生命變得更有價值。

掌握了管理時間的祕密，通過潛移默化地改變，每個人都有機會豐富自己的人生。

近代學者王國維在《人間詞話》中提及人生的三種境界：

“昨夜西風凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路。”此第一境也；

“衣帶漸寬終不悔，爲伊消得人憔悴。”此第二境也；

“衆裏尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處。”此第三境也。

人只有在獨處中通過不斷學習、並堅持下去，才能終有所獲。

自主學習、獨處和碎片化時間管理這三種技能簡單易學。假以時日，你也能成爲同類人中那個最“值錢”的別人家的孩子。

還等什麼，趕緊行動吧！

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