作为男人，都希望自己的肾脏可以更强悍一点，这是无可厚非的。其实生活中也有很多养肾食物，今天小编就来说说，这4物被称为“肾黄金”，男女都尽量多吃点，或助肾脏更健康！

板栗

板栗里边含有丰富的营养成分，像蛋白质以及各种维生素，都是人体运行所必需的物质成分，不仅能够增强心脏活性，调控血压，而且还可以润肠通便，更重要的是，板栗里边含有一种特殊的物质，能够有效刺激雄性激素的分泌，对肾脏有着很好的保护作用。

羊肚

羊肚是平时大家常见的一种食物，对于人体也是有着很好的滋补作用的，羊肚有着非常丰富的营养元素和雄性激素，男人常吃的话对于肾脏也是很不错的。

黑芝麻

黑芝麻很多人应该都是比较熟悉的，芝麻的维生素E比起很多的食物都要高出了很多，常吃的话对于自己的身体是很好的，对于肝肾不足引起的症状都有着很好的帮助。

桑葚干

桑葚干有很好的补血、生津润燥和补肝益肾的作用。男人平时来一口，不仅能够帮助身体增强抵抗力、促进造血红细胞生长，而且还有滋补肾脏的作用，这个可以说是大家都知道的男人肾黄金！