想不想睡着以后，还能悄悄瘦肚子。沐养教大家一款自制的瘦身饮品，让你躺着就能瘦。

现在困扰着世界上很多人的不只是体重，更多的是在腹部的脂肪。世界上每年有三百万人死于与肥胖有关的疾病。

跟大家分享一个令人震惊的统计数字：100年前的普通人每年消耗不到4公斤的糖，现在我们每人每年消耗45公斤的糖。 是的，你没有看错，糖的消耗量增加了整整十几倍。

那么我们应该如何减去腰部多余的脂肪呢？

那么今天看到这篇文章的你是幸运的，我会为大家提供一个很好的解决方案，来帮助你消除腹部脂肪，清除毒素，改善代谢。

85%的超重人群正在遭受肾脏疾病、二型糖尿病、关节炎和癌症的困扰。肥胖同时也在增加高血压、冠心病和中风的风险。

虽然我们的身体具有很强的自净和排毒能力，但在现在的环境中，自身与毒素的对抗已经不足以保护我们。这时候为了避免这些问题，我们需要借助外力来帮助身体排毒。

接下来的这个方法，能改善我们的免疫系统，调节激素水平，更幸运的是，它可以改善睡眠，让我们睡得更香，在睡觉时也能加快新陈代谢，让你肚子上的脂肪慢慢燃烧。这个排毒饮品，一周内就可以使你的腹部脂肪有效果。让我们一起来试一试吧。

你需要准备一个柠檬

柠檬

柠檬富含纤维和维生素C，能软化糖，被认为是典型的减肥食物。实验证明，经常食用柠檬可以减少体重的增加，保护自己免受贫血的困扰，提高身体从植物中吸收铁的能力。

有调查显示，柠檬中所富含的柠檬甘草和柚皮苷杀死癌细胞，有很好的抗癌作用。

一根黄瓜

黄瓜

黄瓜的热量非常低，能为我们的身体补充水分，而且黄瓜含有大量的营养素，碳水化合物、纤维蛋白、维生素c、维生素k、镁和锰，协助脂肪代谢。

一小块姜

姜

生姜用于治疗慢性消化不良、恶心等。能降低血糖水平，降低患心脏病的风险。生姜促进大脑活动，可以保护人们免受疾病痛苦。一些老年痴呆症药物中就有生姜的成分。

生姜可以促进脂肪燃烧，在三小时之内，能提高新陈代谢的20%。

一汤勺芦荟汁

芦荟

芦荟内含的芦荟大黄素，可治疗便秘，促进身体的新陈代谢，加速体内代谢废物的排出，让身型更苗条。芦荟对肠易激综合征等消化系统疾病有很好的效果，有助于减少发炎，特别是减轻疼痛。

一小束香菜

香菜

香菜起初是作为一种对抗糖尿病的药物，之后才慢慢的出现在餐桌上。

由于含有大量的维生素c和胡萝卜素，经常食用香菜可以控制关节炎。具有抗氧化的矿物质和维生素，具有很好的免疫功能。对于食欲不振，没有进食欲望，也有很好的保健功能。

材料准备齐全，我们开始制作:半杯水，柠檬黄瓜，一勺芦荟汁，1汤勺磨碎的姜和一束香菜，把它们放进搅拌机，搅拌成均匀的汁液，睡前喝下它。

几天后你去观察自己的皮肤，皮肤状态更好了，缠绕在腹部的脂肪也会慢慢地变少。

赶紧去试试这个超级减脂饮品吧，我的一些客户都在坚持饮用，而且效果很不错。

养生不是心血来潮，更不是随波逐流。

我是沐养，跟大家一起分享实用健康知识和养生干货。

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