受中央文明辦委託，由重慶市文明辦錄製的《新冠肺炎疫情影響下未成年人心理輔導系列微講座》將於“六一”兒童節在全網上線，爲全國未成年人獻上一份“暖心”的節日禮物，上游新聞等媒體同步推送。

關注孩子心理健康，消除疫情影響

受疫情影響，一些未成年人出現了不同程度的焦慮、恐懼、抑鬱等情緒，對他們的身心健康帶來較大影響。“西南大學心理學部研究團隊開展了深入調研發現，錄製《新冠肺炎疫情影響下未成年人心理輔導系列微講座》並通過網絡向全國未成年人宣傳普及，非常有必要。”西南大學心理學部教授、重慶市疫情公衆心理危機干預專家組組長楊東說。

楊東介紹，錄製該系列微講座，着力幫助未成年人緩解因疫情產生的心理應激反應，疏解焦慮、恐懼、抑鬱等情緒，引導他們正確認識疫情、積極應對危機，樹立正確的人生觀、價值觀，消除疫情帶來的不良影響，幫助他們健康快樂成長。

專家支招，有效應對“成長的煩惱”

“睡得好能提高學習力？五分鐘教你獲得‘一路躺贏’的心法祕籍！”“有手機依賴怎麼辦？三招學會掌握手機、掌控人生！”“如何應對壓力和挫折？讓我們一起充電賦能，遇見更強大更快樂的自己！”該系列微講座，由西南大學、陸軍軍醫大學、重慶師範大學的10位全國知名心理學專家進行講解，一起爲未成年人的心理健康支招。

陸軍軍醫大學醫學心理系主任、重慶市心理學學科帶頭人馮正直說：“少年兒童對世界充滿好奇，渴望獲取知識，但是又反感說教。所以，專家團隊在講稿設計、視頻錄製中都強調平等性，採用朋友對話的方式給孩子們答疑解惑。”

爲了讓廣大少年兒童願意看、能看懂、喜歡看，專家團隊費了很多心思，不僅控制講座時長，每講設置在10分鐘以內；還在內容上精心設計，突出實用性，力求用適合未成年人的語言，把專業的心理學知識講得深入淺出、通俗易懂。

10集微講座，“六一”開始陸續推出

市文明辦有關負責人介紹，系列微講座共有10講，每講時長5-10分鐘，緊緊圍繞與疫情有關的、影響未成年人心理健康的問題展開，通過《運動賦能量》《壓力能轉化》《高效管時間》《睡出學習力》《同學是朋友》《溝通連親情》《手機是工具》《挫折是財富》《快樂可尋覓》《生命有意義》10個主題微講座，提升未成年人的心理素質，錘鍊他們的意志品質，幫助他們學會轉化壓力，高效管理時間，正確使用手機，與家人、同學友好相處等，爲未成年人的健康成長保駕護航。

記者瞭解到，該系列微講座將於今日上線，每日上線1集，在中國文明網、全國青少年心理健康輔導站微信公衆號等中央媒體以及各省市媒體播出，上游新聞、“學習強國”重慶學習平臺、華龍網、第1眼等媒體也將同步推送。

上游新聞·重慶晨報記者 王梓涵