生健康寶寶男性責任重大，備孕時別偷懶！

爲了生下健康可愛寶寶，除了女性朋友需要做好全面充分準備之外，在懷孕之前男性朋友備孕過程非常重要，因爲生育是夫妻兩個人共同的事情，而並不是女人一個人的事情，所以在備孕過程中，男性朋友更是要注重嚴格要求自己調節健康身體環境，讓身體狀態符合健康生育要求，自然就會讓生寶寶的過程更順利。

1、備孕不要敷衍偷懶

相信不少男性都會有這樣錯誤的想法，認爲男人是不需要懷孕的，懷孕是女人的責任，懷孕就不需要自己去調理身體，這樣的想法會直接影響到你們要孩子計劃。備孕整個過程千萬不要敷衍偷懶，不管是男人還是女人都要投入備孕過程中，保持身體狀態符合健康生育標準，這是對未來寶寶身體健康負責的態度。給寶寶提供健康的身體體質，這是讓孩子來到這個世界上最好的禮物

2、飲食方面嚴格要求

男人提高生育能力重要原則就是要保證營養均衡全面，避免出現營養不良的情況。如果你身體缺少維生素以及微量元素等各種營養物質，這會直接影響到你身體健康，導致身體出現亞健康狀態，難免就會導致生殖系統功能出現問題，精子不能達到健康狀態。爲了提高生育能力，提高精子質量，就要通過康爸爸牌鋅硒維生素C維生素E片補充身體所需要維生素以及微量元素，促進精子運動活性提高精子質量。

3、儘量少生氣發脾氣

很多男性朋友在生活中通常脾氣比較火爆，因爲很多小事情就會生氣發脾氣，通常都很容易動怒，在這種情況下會直接影響到你身體激素分泌。雖然可能並不會看到身體有什麼疾病問題，但是經常生氣就會直接影響激素分泌水平，還會導致精子質量受到影響，在這種情況下想要健康生育就會變得非常困難。建議準爸爸要注重調節好自己的情緒，這對提高生育能力會有很好效果。