生健康宝宝男性责任重大，备孕时别偷懒！

为了生下健康可爱宝宝，除了女性朋友需要做好全面充分准备之外，在怀孕之前男性朋友备孕过程非常重要，因为生育是夫妻两个人共同的事情，而并不是女人一个人的事情，所以在备孕过程中，男性朋友更是要注重严格要求自己调节健康身体环境，让身体状态符合健康生育要求，自然就会让生宝宝的过程更顺利。

1、备孕不要敷衍偷懒

相信不少男性都会有这样错误的想法，认为男人是不需要怀孕的，怀孕是女人的责任，怀孕就不需要自己去调理身体，这样的想法会直接影响到你们要孩子计划。备孕整个过程千万不要敷衍偷懒，不管是男人还是女人都要投入备孕过程中，保持身体状态符合健康生育标准，这是对未来宝宝身体健康负责的态度。给宝宝提供健康的身体体质，这是让孩子来到这个世界上最好的礼物

2、饮食方面严格要求

男人提高生育能力重要原则就是要保证营养均衡全面，避免出现营养不良的情况。如果你身体缺少维生素以及微量元素等各种营养物质，这会直接影响到你身体健康，导致身体出现亚健康状态，难免就会导致生殖系统功能出现问题，精子不能达到健康状态。为了提高生育能力，提高精子质量，就要通过康爸爸牌锌硒维生素C维生素E片补充身体所需要维生素以及微量元素，促进精子运动活性提高精子质量。

3、尽量少生气发脾气

很多男性朋友在生活中通常脾气比较火爆，因为很多小事情就会生气发脾气，通常都很容易动怒，在这种情况下会直接影响到你身体激素分泌。虽然可能并不会看到身体有什么疾病问题，但是经常生气就会直接影响激素分泌水平，还会导致精子质量受到影响，在这种情况下想要健康生育就会变得非常困难。建议准爸爸要注重调节好自己的情绪，这对提高生育能力会有很好效果。