怀胎十月一朝分娩，看到宝宝呱呱坠地，听到婴儿传来的第一声啼哭，孕妈的心里是特别感激的，我们都知道怀孕期间宝宝是生活在羊水当中，羊水对于孩子的生长发育有着非常重要的作用，不仅可以提供胎儿发育过程中所需要的营养，而且可以起到缓冲的作用，保护胎儿可以健康的成长，如果羊水出现问题对于孩子的生长发育会有直接的影响，所以羊水过多过少都是不可以的。

孕妈们早上起床的时候

其实不说孕妇，平常人在早上起床之后都会先喝一杯温水，对健康会有好处，对于孕妇来说更应该如此，因为经历了一晚上的新陈代谢，早上起床之后体内的水分也就所剩无几，而这个时候喝温水会有很多的好处，一方面可以补充体内所缺失的水分，促进血液循环以及新陈代谢的速度，而且可以起到清理肠胃润滑肠道的作用，从而缓解孕妇便秘的情况

孕妈们洗澡或者运动之后

有些孕妈觉得洗澡过程当中身体会和谁有很多的接触，所以也会吸收一部分水分，一般在洗澡结束之后不会产生喝水的想法，但是在洗澡的过程当中选的温度会比体温要高一些，身体是没有办法在这个过程当中进行水分的吸收，而且会失去很多水分，所以洗澡之后应该多喝一些水，补充羊水量，提高羊水的质量，除了这方面之外，运动也会导致妈妈的身体快速缺水，所以运动结束之后也需要及时的补充水分。

晚上睡觉之前的一个小时

事实上，很多孕妇睡前不喝水，因为她们害怕喝太多，晚上睡不着觉。此外，怀孕后，她们尿频。喝水后，他们可能半夜醒来，不得不上厕所。所以睡前不要害怕喝水，但最好在睡前一小时喝一杯水，因为睡一杯大概要睡八九个小时。长时间的消耗会导致缺水。这就是为什么很多人早上起床时感到口渴的原因。如果不喝水，会直接影响羊水的质量，最终影响胎儿的发育