很高興在這裏看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

梨是生活中比較常見的一種水果，平時喫梨的人還是比較多的，它是一年四季都有賣的，平時喫點梨的好處也不少，梨中的水分比較足，還含有豐富的維生素、胡蘿蔔素以及各種礦物質，適當的喫點，有不錯的清熱解毒、潤喉的效果。

因爲喫梨對身體的好處多，生喫清火，熟喫潤肺，所以平時喫梨的人也多，在喫梨的時候，有一個現象，就是有人削皮，有人直接將皮一起喫掉，他們都覺得自己是對的，別人是錯的，那這個梨皮到底要不要削掉呢?一起來了解看看。

喫梨的時候，要不要削皮？

喫梨的時候，不願意削皮，直接喫掉的人，在他們的認知中，會認爲梨皮中含有的營養物質比較多，特別是纖維素，多喫點，是可以促進腸胃的蠕動，幫助改善身體的穩定。而且梨皮中還含有一定量的維生素，若是不喫，直接扔掉就浪費了，所以就選擇喫掉梨皮。

還有一種情況就是不喫梨皮，這類人羣，是覺得梨皮不好喫，相比梨肉，梨皮就粗糙了一些，口感不是特別的好。很多人喫水果，其實也沒有那麼多的講究，就是覺得好喫就行，口感不好，自然不會選擇，所以都是削皮食用。

其實這兩種方法都可以，不過還是建議大家削皮食用，不僅僅是因爲口感的問題，更多的是因爲健康。梨在生長的過程中，上面會有農藥，而且在後期的運輸過程中，從果園到商場，爲了保證水果的新鮮，在水果的表面都會添加些防腐劑。

很多的防腐劑以及蠟之類的物質，通過簡單的清洗，是難以被清洗乾淨的。而這些物質都是有害物，若是人體喫了，對身體不利，因此建議大家，最好不要喫梨皮，喫的時候，多費一點時間，將梨皮削掉。

對於那些想要通過梨皮補充營養的，其實沒有必要，畢竟梨皮中的營養也是有限的，更多的維生素以及礦物質，其實都是在果肉中，直接喫果肉就行，還安全一些，就不要再喫果皮了。平時多喫點果肉，對身體的好處也不少。

對於喉嚨有不適、咳嗽或者是出現上火的人羣，可以適當的喫點梨，梨中所含有的營養物質，幫助清火解熱，潤喉去燥，改善身體的不適。感冒的時候，用梨和冰糖煮水喝，也是可以緩解身體的不適的。

梨對身體的好處還是蠻多的，不過梨的性質偏涼，對於經期的女性來說，不建議過多的食用，以免體內的溼寒氣加重，不利於健康。還有腸胃虛寒的人羣也不建議食用，需要減肥以及高血糖的人要少喫，梨中的糖分高，會加重體內的血糖量，不利於健康，最好注意點。

相信大家現在應該知道了，喫梨的時候，還是建議削皮，更安全一些，而且所吸收的營養物質並不少，不用過多的糾結果皮上的那一點營養物質，還是直接喫果肉更好一些。

一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！