夏季已经悄然而至，由于人们在夏季的新陈代谢会加快，很多朋友都已经在摩拳擦掌准备减肥，然而减肥并不是一件非常容易的事情。既然减肥最佳时期已经来临，我便给需要减肥的朋友们推荐三类食物，让各位在享受美味食物的同时，又能够达到快速瘦身的效果。

首先，我要给大家推荐的这种食物就是黄瓜，相信各位正在减肥的朋友应该对黄瓜并不陌生吧！黄瓜富含多种维生素和水分，是一种老少皆宜的食物，不仅能够用来炒菜，而且也适合直接食用。减肥人人士常吃黄瓜不仅能够刮油脂，就连脸部皮肤的痘痘也会逐渐消去。

除了黄瓜以外，雪莲果同样是一种物美价廉的选择。雪莲果不仅价格便宜，而且还富含纤维素，因此如果我们在减肥期间长期吃雪莲果，能够有效给身体排毒，同时雪莲果的糖分也比较低，所以各位朋友们不用担心吃雪莲果会长胖。

当然，除了雪莲果以外，这里还有一种选择也值得大家考虑，它就是竹笋。相信很多正在减肥的人对于竹笋应该比较陌生，因为不少健身教练并没有提倡大家在减肥期间吃竹笋。事实上，竹笋是一种低脂肪、高纤维的食物，也能够帮助更快达到减肥的效果。

减肥的最佳时期来临了，希望各位能够把握住机会，在这个夏天变回美美的自己。以上给大家推荐的三种食物，既有蔬菜又有水果，而且它们的价格都非常的便宜，普通大众也能买得起。因此如果你正处于减肥期，不妨在你的三餐中加入这些食物，相信能对减肥有所帮助。