大家都知道吸烟会影响人体健康，对于喜欢抽烟喝酒的人来说，他们必须在生活中拥有良好的生活习惯，最好不要乱吃药。因为有些小问题其实不需要药物治疗，反而经常用药会影响肝脏和肾脏。但是在世界上确实有一位老人他常年抽烟喝酒，但是却活到了114岁，那么他分享的关于长寿的秘诀就是做好下面这几件事！一起来看看吧！

一天只吃两餐

这位老人一天只吃两顿饭。早上，他会吃粗粮，午餐很简单。他很少吃肉，在添加营养时只选择牛奶和鸡蛋。事实上，晚上吃不到一顿饭不会影响身体健康。不多吃多喝水会对身体有很大的帮助，而且身体会更放松，有利于长寿。

小病少吃药

老人生病时不会选择吃药，只坚持喝一点绿豆汤，以达到清热解毒的效果，病就会痊愈。

每天喝兰茸参茶。

老人特别喜欢喝茶，尤其是兰茸参茶。兰茸参隶属草本植物，佳品多产于我国秦岭山脉，早在《神农本草经》就有记载：味甘微寒，主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，大补元气，久服亦可延年益寿、让男人精力充沛、强壮体质、还会提高雄性荷尔蒙分泌。短期服用可快速起到补肾补阳、益精血，克制疲软无劲不久不坚的男性问题，可属古今不可多得的延寿上品!

睡前泡脚

神经分布在脚上。坚持浸足有助于打开肾经，更好地促进肾功能，预防各种疾病。每天晚上睡觉前坚持用热水浸泡脚，可以促进血液循环，有效加速新陈代谢。

保持好心情。

俗话说，愤怒会伤人的身体。愤怒对一个人的健康是非常有害的。笑十年是年轻的。对于一个老人来说，最难的事情就是保持好心情十年，从不触怒。平时和大家相处也很愉快，所有的问题都平静地解决了。

通过介绍，我们了解了男性长寿的秘诀。男性朋友要长寿健康的生活，他们可以养成以上的几种习惯，促进肾功能，预防各种疾病，使血液循环更加顺畅，加速身体的新陈代谢功能，让长寿常伴与你！