美味燒烤......蘭州牛肉拉麪......

武漢熱乾麪......

麻辣火鍋、鴛鴦鍋......

北京烤鴨、炸醬麪......

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中國作爲“美食之都”，到處都有特色美食，而正所謂“民以食爲天”，中國人愛喫是出了名的，即使喫飽了，在美食麪前，都會忍不出喫多兩口。

在高壓的生活環境下甚至還流行者這樣的一句話：“沒有什麼是一頓火鍋解決不了的，如果有，那就兩頓”。可見喫對於中國人來說，除了填飽肚子，還能解壓。

可是呢，過度的飽腹感帶來的滿足感卻並非是好事。中醫認爲，“飲食自倍，腸胃乃傷”，喫太多容易喫出毛病。“喫太飽”能出哪些病來呢？

1 胃部疾病

喫太多最容易出現的一種病症就是胃積食，胃腸功能較弱的老人、小孩，很容易因爲喫太多導致積食，引起噁心嘔吐、食慾不振、厭食、腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、矢氣臭穢、噯氣酸腐等等問題。

此外，人體胃載膜上皮細胞壽命較短，每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃勃膜就不易得到修復的機會。長期以往，胃部的各種疾病就會出現。

2 肥胖

多餘的營養物質堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。

無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病，再加上由此帶來的併發症可能達到上百種，非常可怕。

3 疲勞

喫得過飽，會引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在喫飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

4內分泌失常

短期內攝入過量的能量，很容易造成體內內分泌系統的紊亂。血糖、血脂、尿酸、痤瘡等等問題接踵而來，而有內分泌疾病的人羣很可能會引起疾病的急性加重。

5 腸道疾病

中國臺灣科學家發現，脂肪堵塞在腸道里，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

此外，飲食過量與腎病、急性胰腺炎和骨質疏鬆扥該疾病有一定的關係。

幾味消食中藥，瞭解一下

中醫認爲，凡以消化食積爲主要功效，常用以治療飲食積滯的藥物，稱爲消食藥。

消食藥多味甘性平，主歸脾、胃二經。具有消食化積，以及健胃、和中之功，使食積得消，食滯得化，脾胃之氣得以恢復。此外，部分消食藥又兼有行氣、活血、祛痰等功效。

1 山楂

【性味】酸、甘，微溫。

【歸經】歸脾、胃、肝經。

【功能與主治】消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂。用於肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經閉，產後瘀阻，心腹刺痛，胸痹心痛，疝氣疼痛，高脂血症。焦山楂消食導滯作用增強。用於肉食積滯，瀉痢不爽。

2 麥芽

【性味】甘，平。

【歸經】歸脾、胃經。

【功能與主治】行氣消食，健脾開胃，回乳消脹。用於食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁鬱積，乳房脹痛，婦女斷乳，肝鬱脅痛，肝胃氣痛。生麥芽健脾和胃，疏肝行氣。用於脾虛食少，乳汁鬱積。炒麥芽行氣消食回乳。用於食積不消，婦女斷乳。焦麥芽消食化滯。用於食積不消，脘腹脹痛。

3 萊菔

【性味】辛、甘，平。

【歸經】歸肺、脾、胃經。

【功能與主治】消食除脹，降氣化痰。用於飲食停滯，脘腹脹痛，大便祕結，積滯瀉痢，痰壅喘咳。

4 雞內金

【性味與歸經】甘，平。歸脾、胃、小腸、膀胱經。

【功能與主治】健胃消食，澀精止遺，通淋化石。用於食積不消，嘔吐瀉痢，小兒疳積，遺尿，遺精，石淋澀痛，膽脹脅痛。

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