酸奶是很多人都喜歡的飲品，對人體很有好處。這是因爲酸奶中含有大量的有益菌，經常喝酸奶不僅可以幫助胃消化，還能起到中和胃酸，保護胃黏膜的作用。而且其中的有益菌可以平衡腸胃內的菌類，從而起到養胃護胃的作用。

　　向來就有冬喫蘿蔔夏喫薑的說法，在夏季常食生薑，可以很好的健胃消脾，還能增進人的食物，消滅幽門螺桿菌。另外，生薑具有一定的殺菌抑菌的作用，可以消滅腸胃裏的細菌，保護胃黏膜，養胃更護胃。

　　紫甘藍是我們生活中最常見的一種蔬菜，其中含有豐富的纖維素，有助於促進腸道蠕動，幫助消化，常喫能夠減少胃部脹氣，有利於腸胃健康。胃不好的人平時不妨多喫一些，或助你養胃保胃，胃部更健康。所以常喫紫甘藍或能助你養胃護胃，胃部更健康。

　　紅薯口味香甜，是生活中人們比較愛喫的一種天然食材，紅薯可以養胃去積。紅薯富含的膳食纖 維能消食化積，增加食慾。胃不好的人經常喫點，或能讓你的胃部慢慢的恢復健康，遠離老胃病。