各地中小学生都在陆续迎来返校开学，正当家长们以为能松一口气时，却发现有些孩子抗拒上课，出现明显的厌学情绪。

上海师范大学心理系教授蔡丹在接受东方网采访时表示，“对学生来说，大部分学生其实挺喜欢在家上课，因为很自由。”

因为疫情导致孩子们长时间在家，缺少与同伴的交流也缺少户外活动，学生们可能会有一些情绪变化。“这些变化都是正常的，合理的，而且每个人都会有心理弹性，会朝着向好的方向发展。”

蔡丹认为，厌学是个“复杂的问题”，而厌学的开始源自于童年的学习经历。

他特别提醒小学生家长，不要给孩子过重和过大的负担，尤其在孩子没有“开窍”之前。否则到小学高年级，会降低他们的学习动机。“一旦已经开始厌学了，矫正就比较复杂。”

首先，要分析家庭系统。父母关系好不好？“家庭关系不好的孩子，厌学情绪更重。这不是孩子不想要学习，只是发泄对父母的不满意。”

其次，家庭支持够不够。如果孩子遇到困难，父母及时帮助和支持，那孩子心里就会有“我搞得定，我不怕”这样乐观的念头。如果孩子做不好，经常受到父母的责备和批评，那动机就会下降。

最后，要找到孩子心中的梦想。蔡丹教授做了一个感性的比喻，“孩子心里有个美丽的精灵，但父母有时候不一定看得到。”

因为父母比较容易看到的，是孩子是否做作业，考试是否有好成绩。但这个语数外不是孩子的小精灵，孩子的小精灵说不定是模型、艺术。这个“小精灵”是孩子学习的动力，所以可以试着从“小精灵”入手，去带动其他的动力。

另外，在与孩子沟通交流时，也要注意方法和技巧。

与小学生的沟通一般是身体接触，抱着，击掌，眼神交流。这些都是比较好的沟通方式和途径。中学生更容易情绪波动和激惹，很多父母觉得很难沟通。这里需要提醒家长注意以下几点：

1 评估一下你在孩子青春期之前花了多少时间和精力。

如果之前关系还不错，那沟通还是可以有方法的。如果之前没有花很多时间，亲子关系的基础比较弱，那青春期的孩子更需要你给他独立的空间。“只讲关键的，讲了就要做到，不需要什么都讲。”

2 沟通的时候需要合理选择时间和场合。

比如孩子一回来，做作业很烦躁的时候就不适合沟通。作为家长，要知道孩子“受教时刻”，“也就是说，孩子在不同状态和时机，有一个比较容易打动的点。”这需要父母自己寻找，比如在周末户外活动的时候，可以聊聊上次想讨论的话题。

3 沟通的时候多说说自己的想法。

用“我觉得”开头，不要用“你”开头。因为说自己的感受是可以的，青春期的孩子不太想家长过多直接说他。

4 在矛盾激烈的时候，不要说道理，理解孩子的感受。

“这时候说太多道理是没用的，因为孩子大脑都被情绪控制了，理性分析的脑区没有激活，说了只会越来越生气。”

因此蔡丹建议，当矛盾发生时，如果家长还愿意安抚，可以安抚情绪。如果家长自己都觉得很生气，最好是先离开，“可以立正、向后转、起步走，到厨房喝杯水。”

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