失眠症可以分爲三類；間斷失眠症，及睡不沉易醒，或者被惡夢驚醒，醒後難於入睡。多見於體弱多病，消化不良或有個性心理特點，比如心血管病患者；起始失眠症，。上牀以後入睡難，往事繞心，思緒萬千，腦海裏如放電影一樣連續不斷，或悔恨交加，或憂心忡忡，無法入睡，或稍入睡又被惡夢驚醒白天精神疲乏，多見於神經官能症患者或年輕人；重點失眠症，其特點是睡中早醒，後半夜醒後再難入睡，白天上午精神疲倦，下午才漸漸好轉。多見於腦動脈硬化和血壓高的老年人。

上述三種情況，如果白天精神充沛，就不能當失眠症

造成失眠症的主要原因

1，身體因素，包括兩個方面；生理刺激，如睡中過飢或過飽，或睡覺前喝刺激性飲料等導致大腦興奮而難於入睡，病理影響是如各種疼痛，咳嗽，心季心慌胸悶，皮膚瘙癢等都會影響入睡。

2，環境因素，包括三點，物理性影響，如噪音過大，光線太強，冷熱失度，臭氣刺鼻等，生物影響，如蚊蟲叮咬，尚不適應環境便遷都能影響入睡。

此外，臥室內儘量不要放冰箱和綠化植物，以免影響室內的空氣影響入睡。

睡覺前喫食物容易失眠