很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

甲状腺疾病最近几年也算是比较高发的了，而且一旦出现甲状腺问题，多半都与甲状腺结节有关系，其实甲状腺结节的出现并非偶然。

如果平时不注意自己的饮食习惯和作息习惯，往往就会扰乱身体，内分泌久而久之便会影响到甲状腺激素分泌的正常时间，便会引发甲状腺疾病。

除此之外，如果饮食不正确的话，往往也会导致甲状腺受到一定的刺激，尤其是以下食物，如果你经常摄入，很可能会导致甲状腺负担加重，加大患病的几率。

患上甲状腺结节，3类食物请管住嘴，结节或能不告而别

少吃紫菜，海带等等含碘量比较高的食物，对于甲状腺结节是有一定帮助的，因为碘元素摄入过多就会影响甲状腺结节的好转。

对于甲状腺疾病的患者来说，含碘量比较高的食物很容易产生甲状腺结节，这也是重要的原因之一，所以平时要少吃紫菜，海带以及海苔等等海鲜类的食物。

另外在日常生活中也要少吃发物，因为发布很容易促使甲状腺结节变得越来越严重，比如甲鱼汤等等都容易导致疾病变得越来越严重，希望你能赶紧管住嘴。

高脂肪的食物摄入过多也会诱发甲状腺疾病，我们都知道高脂肪的食物会导致身材肥胖，其实这也是影响甲状腺加大患上甲状腺疾病风险的重要因素。

高脂肪的食物一旦摄入体内也会影响到人体内分泌，导致脂肪堆积，出现紊乱的现象，进而就会影响到甲状腺，出现甲状腺疾病。

因此甲状腺结节患者在平时生活中要少吃一些高脂肪的食物，对于甜点，油炸类食物，红烧肉等等，也需要赶紧管住嘴，或许有助于滋养甲状腺，结节逐渐好转。

甲状腺结节患者要少吃火锅类的食物。 虽然火锅类的食物受到大众的喜欢，而且不论在哪个季节吃火锅都能让人感觉到幸福，但是这样的食物摄入过多并不利于健康。

吃火锅很容易摄入过多的辛辣刺激食物，往往也会导致身体内分泌失调，影响甲状腺结节的恢复，所以平时请你赶紧管住嘴。

我们在吃火锅的时候，一般都是比较辣的，辛辣刺激的食物，也会影响到病情的恢复，所以对于本身患有疾病的人，辛辣刺激的食物需要赶紧拉入黑名单，或许有助于病情慢慢的恢复。

甲状腺结节之所以出现，其实诱因是比较多的，我们一定要找准根源，并且做好预防的措施，日常生活中也可以通过食疗的方法呵护甲状腺健康。

甲状腺结节的“诱因”公布，请及时避开

遗传因素：对于患有甲状腺结节的人群也有可能与遗传因素有关系，基因的力量非常强大，所以如果你的家族中有人出现了甲状腺结节，那么平时就要做好预防的措施，并且养成按时提前的好习惯。

情绪抑郁愤怒：随着生活节奏不断的加快，人们的压力变得越来越大，心情长期处于抑郁或者是愤怒的状态，往往也会影响身体内分泌的稳定。

一个人的情绪不稳定，往往就会影响身体各个器官的正常排毒和代谢，而且也会影响身体的健康，所以对于患有甲状腺结节的人一定要学会调整自己的情绪。

常在放射性环境下工作：有些人的工作可能长期处于放射性环境下，这样往往就会容易加重甲状腺的负担，久而久之便会导致甲状腺结节变得越来越严重。

因为辐射很容易刺激人体，也容易导致甲状腺受到一定的伤害，出现甲状腺结节的问题，所以一定要做好保护措施。

常喝2水，结节逐渐好转

蒲公英泡水：蒲公英在日常生活中是常见的野菜，养生价值非常高，对于患有甲状腺结节的人群坚持用蒲公英泡水喝，能够帮助清热解毒，消肿散结，呵护甲状腺健康。

在平时坚持喝一些蒲公英泡水，也能够帮助缓解甲状腺结节的疼痛感，维持身体内分泌的平衡，滋养甲状腺，让你的甲状腺结节慢慢的好转，为身体健康保驾护航。

葛根泡水：葛根对于人体的养生价值非常高，坚持用来泡水喝，更有助于增强机体的免疫力和抵抗力，有助于调节身体内分泌的平稳。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！